لكى تستمتع بصحة جيدة

استمتع بصحة جيدة

أضحك, فقد اكد العلماء ان الضحك شفاء

 حاول الا يزيد وزنك

 خمس دقائق او عشر دقائق اجلس فيها منفردا ولا تفكر فى شىء

 تناول فول الصويا يقى الصدر و البروستاتا و القولون من السرطان

 الريف, استمتع بجمال الريف واهرب من المدينة لكى يكون عمرك اطول

 الكرماء اطول عمرا فكن كريما و لا تكن بخيلا

 الالعاب الرياضية عشرين دقيقة كل يوم مفيدة جدا للصحة

 تناول وجبة الافطار مهم جدا

 استخدم عسل النحل بدلا من السكر

 اقل الناس تناول للقهوة اكثرهم عمرا

 المؤمنين اكثرا عمرا من الملحدين و المتشككين والايمان اعظم دواء للقلب و الرئتين

 اشرب اكبر كمية من المياة يوميا..لترين على الاقل

 لابد و ان تنفعل ولو مرة واحدة فى اليوم, فالهدوء التام قاتل

 فى الصباح الباكر تناول كوب من الماء الدافىء مع قطرات الليمون لتنشيط الجهاز الهضمى

 الذين يحبون لاخوف عليهم من الجلطة و تصلب الشرايين