معلومات طبيه وثقافيه

edit

أفاد علماء ألمان، أنه قاب قوسين أو أدنى من اختراع أنف إلكترونى، يستطيع أن يميز الأشخاص المصابين بقصور قى القلب من غيرهم الأصحاء. وتحتوى هذه الأداة على حساس للغاز كما أوضح دكتور جمال شعبان أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب، مشيرا أنه يمكن له أن يكتشف روائح متعددة لجزيئات تتحرر مع تعرق الإنسان، وقد تم العمل على تطوير برنامج خاص يقسم المرضى إلى مجموعات، استنادا إلى نوعية الجزيئات المكتشفة فى عرقهم.

وقد أوضح الباحث فاسيليوس كيشاغياس، من مستشفى جامعة جنا، والمسؤول عن هذه الدراسة، أن" الهدف من الدراسة هو تطوير طريقة بسيطة، دقيقة، غير مؤذية، ومفيدة للتعرف المبكر على قصور القلب المزمن، وقد استطعنا متابعة نموذجين حيين يرتبط كل منهما بهذا المرض".

كما أشار أن الإحصائيات الجديدة أشارت أن أكثر من خمسة ملايين أمريكى، يعانون من مرض قصور القلب، الذى يحدث عندما تفقد عضلات القلب القدرة على ضخ كمية كافية من الدم عبر الجسم، مما ينجم عنه رجوع السوائل إلى الرئتين، مؤديا لحدوث قصور فى التنفس فيما بعد.

وتضمنت الدراسة 27 حالة قصور قلب شديدة ممن لا يمكن لهم الشعور بالراحة إلا عند الاستلقاء، و25 حالة أخرى أقل شدة، و28 شخصا صحيحا تماما.

واستطاع الأنف الإلكترونى أن يميز الحالات بنسبة وصلت إلى 89 بالمائة من بين الأشخاص الذين كانوا يعانون من قصور القلب، مقابل ما نسبته 84 بالمائة من الأشخاص الأصحاء، مما يعنى أنه مازال هناك ما نسبته 11 بالمائة من الحالات المرضية التى لم يتمكن من تمييزها.

كما أكد الدكتور فرانك روشيتزكا من زيورخ علق قائلا: "بداية قد يبدو هذا الاختراع (مجنونا)، لكنه فى الحقيقة يمكن أن يغير نمط حياة الشخص بصورة كاملة. فنحن بحاجة أن نعوم عكس التيار، إذ سبق لأحدهم أن فكر فى تنظيم خطى القلب، فاخترع ناظم الخطى الذى استطاع فيما بعد أن ينقذ حياة الملايين من الناس المصابين باضطرابات فى ضربات القلب". والجدير بالذكر أن الدراسة قدمت فى مؤتمر جمعية أمراض القلب الأوروبية الأخير.

 

hany2012

شذرات مُتجدده مُجدده http://kenanaonline.com/hany2012/

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
0 تصويتات / 104 مشاهدة
نشرت فى 20 مايو 2013 بواسطة hany2012

مع تقدم العلوم الطبية في جميع مجالاتها ، يزداد بوضوح اكثر المعركة الشرسة التي يخوضها جيش العلماء والباحثون في هذا المجال ضد الامراض ، حيث يحاولون في كل عام احراز بعض التقدم في سبيل الوقاية ومنع انتشار وتفاقم الامراض . وعلى الرغم من ذلك فما زالت الانجازات البشرية بعيدة جدا عن تحقيق الانتصار في اي من الامراض . صحيح ان هناك العديد من الادوية والعلاجات التي نجحت في انقاذ البشرية من الموت نتيجة امراض خطيرة كبعض الامراض الوبائية كالجدري والسل وشلل الاطفال والتيفوئيد ، والامراض الجسدية كالسكري وارتفاع ضغط الدم ، والامراض النفسية كالفصام والاكتئاب .
الا انه مع ظهور عوامل اخرى كالتلوث البيئي والاشعاعي ، وانتشار انواع واجيال جديدة من الكائنات الدقيقة كالفيروسات ، ومقاومة الجراثيم للمضادات الحيوية ، والجهل الصحي ، وانتشار الفقر ، يواجه مصاعب اكثر في ايجاد الحلول لتلك المشاكل المتمثلة في انتشار المزيد من الامراض وظهور انواع جديدة ، لم يكونوا يعلمون عنها شيء في السابق وليس لديهم معرفة في كيفية التعامل معها . الا انهم مع ذلك يحاولون ايقاد شمعة لتضيء بقعة في وسط هائج من الامراض والعلل .
في كل عام يتمكن العلماء من اكتشاف عدد كبير من المواد الفعالة ، الا ان الحاجة لسنوات طويلة من البحث والدراسة يكون عائقا امام ظهور مثل هذه الادوية ، الا ان المستقبل يبشر بالموافقة على عدد كبير من هذه الادوية ، والتي يأمل ان يكون لها دور فعال في علاج العديد من الامراض ، وتؤكد احدى الدراسات ان هناك اكثر من 2000 دواءا حاليا ، لعلاج مايقارب 800 مرض ، في المرحلة الثالثة من التجارب السريرية ، وهي مرحلة متقدمة في عملية انتاج الدواء. وان هناك عدد كبير جدا من المواد الاخرى ما زالت في المراحل الاخرى للتجارب . علما انه في العام 2004 تم الموافقة على 38 دواءا جديدا لعلاج انواع متعددة من الامراض ، كالسكري وانواع من مرض السرطان والفشل الكلوي والارق والشلل الرعاش ( باركنسون ) والاكتئاب ، بالاضافة الى التطوير الحاصل على الاشكال الموجودة اصلا.
وما زال الطريق مفتوحا ، ومازالت المؤسسات العلمية وشركات الدواء تتسابق في انتاج مثل هذه العقاقير في محاولة للتغلب على الامراض ومساعدة البشرية . وهناك الكثير من التجارب التي تجري حاليا لانتاج الادوية ، حيث يجرب حاليا اكثر من 158 دواءا جديدا للاطفال ، تتعلق بامراض مختلفة منها السرطان والربو والصرع والسكري والايدز والاورام الجينية . كما ان هناك مايقارب 400 دواء جديد قيد التطوير لعلاج الامراض السرطانية المختلفة ، وعدد مقارب لعلاج الامراض الجرثومية ، وخصوصا الامراض التي تسببها الفيروسات .
ربما يأخذ البعض سبب تأخر ظهور مثل هذه الادوية ، على الرغم من هذا التطور الكبير في الدول المتقدمة ، الا ان هذا التأخر له سببه في كثير من الاحيان ، فأكتشاف اي مادة جديدة او عقار جديد لابد ان يمر بمراحل عديدة قد تستغرق خمسة عشر عاما ، في سبيل التأكد من فعالية وسلامة وحدود عمل الدواء والامراض التي يشملها . فمثل هذه المواد قد تبقى مايزيد عن عشر سنوات بين جدران المختبرات والمراكز البحثية والمستشفيات للبحث عن المادة الفعالة ، واجراء الالاف التجارب المخبرية على الحيوانات والخلايا المعزولة ، وعدد كبير اخر من التجارب على عدد قليل من المرضى ، ثم تكبير عينة العدد ، الامر الذي يستغرق عشرات السنين حتى يتم التأكد من الدواء ويعترف به . مع متابعة مستمرة للدواء في السوق ، وقد يتم منع بيعه بعد اعوام بسبب اكتشاف اثر جانبي او عكسي لم يسجل ، كما حصل مع الكثير من الادوية ، واخرها العلاج المعروف بأسم سيليبركس .
سنحاول هنا النظر من منظار متفائل من خلال رؤية بعض الانجازات الصيدلانية التي بدأ تسويقها او سترى النور خلال الاشهر القادمة .

  • Currently 1/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
1 تصويتات / 344 مشاهدة
نشرت فى 19 فبراير 2013 بواسطة ahk

اللون والرائحة مؤشران مهمان للصحة ..والمعدل الطبيعي للذهاب إلى الحمام 6-8 مرات في اليوم

التبول... عدم التخلص منه بطريقة مناسبة قد يقود إلى مجموعة من التغيرات المرضية في الجسم الناتجة من تراكم السموم!


تنتج الكليتان مابين 2-3 لترات من البول يوميا طيلة حياة الإنسان

    تنتج الكليتان في المعدل الطبيعي مابين 2-3 لترات من البول بشكل يومي طيلة حياة الانسان وهي كمية ان دلت على شيء فانما تدل على ابداع الخالق وعظيم صنعه فتبارك الله احسن الخالقين. هذا البول الذي ان لم يتم التخلص منه بطريقة مناسبة قد يقود الى مجموعة من التغيرات المرضية في الجسم والناتجة من تراكم السموم فيه والتي ان لم تعالج فان الوفاة تكون هي النتيجة الحتمية له. ومن نافلة القول ان المحافظة على هذه النعمة وصيانتها خير من طلب العلاج عند اعتلالها، لذلك رأينا ان نتطرق في هذه العيادة الصحفية الى اهم التغيرات في لون البول أو الرائحة أو المكونات والتي يمكن أن تعطي معلومات مهمة عن حالة الجسم وصحته.

إن وظيفة البول هي طرح السوائل الزائدة والمواد المذابة في الماء والتي تترشح في الكليتين من الدم ولهذا كان فحص البول ولمئات السنين من أحد أسهل وأرخص الوسائل التي يستخدهما الأطباء لمعرفة الحالة المرضية والصحية للجسم وهذا بسبب احتواء البول على العديد من المواد المختلفة التي تدور في جسم الإنسان ومن ضمنها البكتيريا والفطريات والبروتينات والسكريات والتي أخيرًا تطرح خارج الجسم عن طريق البول والتي يمكن ان تؤدي الى تغيرات في لون البول او رائحته.


بعض أنواع الأطعمة يمكن أن يغير رائحة البول


ولذلك يجب التدقيق عند ملاحظة تغير في لون البول أو في رائحته والتي قد تكون لسبب غير مؤذ ومن ناحية اخرى يمكن أن تكون علامة لحالة مرضية خطيرة .

التغيرات في اللون:

يكسب البول لونه الأصفر من صبغة تسمى يوروكروم urochrome)) وهذا اللون عادة يتراوح من الأصفر الغامق الى الفاتح اعتمادًا على تركيز البول وتروية الجسم. إن اللون الأصفر الغامق عادة علامة على عدم شرب الكمية الكافية من السوائل. والجسم البشري يحتاج إلى كمية معينة من السوائل حتى يقوم بعمله بصورة جيدة لذلك وفي حالة انخفاض مخزون الجسم من السوائل فان الكليتين تقومان بحبس السوائل ويصبح لون البول غامقًا. والعكس صحيح فإذا كان لون البول فاتحًا فإنه يدل على زيادة التروية في الجسم وهي علامة جيدة للحفاظ على سلامة الكليتين بشكل عام. وقد تطرأ تغيرات على هذا اللون والتي قد تكون عائدة لعدة اسباب بعضها طبيعي ولا يدعو للقلق بسبب تناول بعض الأغذية أو العقاقير الطبية وتعود الأمور إلى طبيعتها خلال يوم أو يومين وبعضها قد يكون مؤشرا لأسباب مرضية قد تكون خطيرة في حال التأخر عن علاجها.


بعض أنواع الأطعمة يمكن ان تغير لون البول (الشمندر)

ومن اهم التغيرات اللونية التي تطرأ على البول:

1 – تحول لون البول إلى الأصفر الغامق وقد يعني الإصابة بالجفاف ، مما يتطلب شرب الكثير من السوائل ، وقد يعود اللون الأصفر الغامق أيضا إلى تناول الفيتامينات المركبة المحتوية على فيتامين B2 .

2 – تحول لون البول إلى البرتقالي أو البني وهو قد يشير إلى الإصابة بالتهاب الكبد ، وهي حال تستوجب مراجعة الطبيب فوراً.

3 – تحول لون البول إلى الأخضر ، الذي قد يعود إلى تناول بعض الخضار مثل الهليون Asparagus .

4 – تحول لون البول إلى اللون الضبابي وقد يعطي مؤشراً لوجود حصوات في الكلية أو التهاب فيها ، الأمر الذي يستلزم ايضا مراجعة الطبيب فوراً.

5 – تحول لون البول إلى اللون البني الفاتح الذي قد يكون ناجماً عن تجمع (تخثر) دموي قديم في الجهاز البولي أو عن الإصابة بالتهاب جديد في الكلية ، وهو مؤشر كاف لمراجعة الطبيب فوراً.

6 – تحول لون البول إلى اللون الأحمر أو الوردي قد يكون ناجماً عن مرض في الجهاز البولي مثل الحصوات او اورام الكلية او الحالب او المثانة وقد يكون نتيجة التهابات الكلية او المثانة، كما ان خروج بول دموي قد يكون بسبب جرح في المسالك البولية. كما اود الاشارة الى انه قد يكون أيضاً بسبب تناول بعض الاطعمة مثل الشمندر او بعض الادوية مثل الريفامبين. وفي كل الاحوال البول الاحمر يوجب مراجعة الطبيب المختص دون ابطاء.

تغيرات الرائحة:

إن البول عادة ليست له رائحة قوية. ولكن إذا كانت الرائحة قوية فهذا يعني وجود التهاب أو زيادة املاح او تكون حصوات اليوريا وهذه تعطي رائحة تشبه رائحة الأمونيا (النشادر)، كما إن مرضى السكري يمكن أن يلاحظوا بأن البول عندهم لديه رائحة نفاذه تظهر كرائحة التفاح الفاسد أو الأسيتون بسبب زيادة السكر. وفي الماضي كان الأطباء يقومون بتذوق بول المرضى لتشخيص داء السكري.

ويوجد قسم من الأطعمة يمكن أن يغير من رائحة البول ومن أشهر هذه الأطعمة الاسياراكوس والتي تعطي رائحة تشبه رائحة الثوم بسبب تكسر مادة الكبريت.

عدد مرات التبول:

عدد مرات الذهاب إلى الحمام هو أيضًا مؤشر مهم للصحة مثل اللون والرائحة والمعدل الطبيعي للذهاب إلى الحمام من 6-8 مرات في اليوم ويمكن أن يكون أقل أو أكثر من هذا الرقم اعتمادًا على كمية السوائل التي يتناولها المرء. ولكن عند زيادة عدد مرات التبول مع عدم شرب الماء بكثرة فلهذا عدة أسباب يجب التقصي عنها ومن اهمها:

الاصابة بالمثانة النشيطة (الالحاحية)

إلتهاب المسالك البولية

تضخم البروستات الحميد

حالات المثانة العصبية

الاصابة بداء السكري.

ومن ناحية اخرى عندما تكون مرات التبول قليلة فيمكن أن يكون بسبب اضطرابات في عضلة المثانة واصابتها بارتخاء والذي قد يكون عائدا اى افات عصبية او ارتخاء المثانة بسبب عادة حبس البول لفترات طويلة وعلى مدى عدة سنين.

عادات تبول صحية:

يجب الاعتناء بالمثانة جيدًا وذلك بالتبول بانتظام وعدم حبس البول. كما يجب الاعتدال في شرب السوائل اليومي بما لايزيد عن 3 لترات لتجنب الذهاب المتكرر إلى الحمام. وإذا كان الشخص يضطر للاستيقاظ ليلا للذهاب للحمام اكثر من مرة واحدة فينصح أن يتوقف عن شرب السوائل 2-3 ساعات قبل النوم والتقليل من الكافيين الموجود في المنبهات والذي بدوره يزيد من توتر المثانة البولية.

  • Currently 1/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
1 تصويتات / 601 مشاهدة
نشرت فى 5 مارس 2013 بواسطة MuhammadAshadaw


عندما غنت نانسي عجرم "شخبط شخابيط" كانت الأغنية تنصح الأطفال بألا يفعلوا لأنه عادة سيئة، غير أن أطباء النفس يرون مالم تره أغنية نانسي، بل ويطلبون من حمادة أن يشخبط شخابيطه ويمسك الألوان ويفعل بها ما يشاء، لأنه بذلك يكشف عن خفايا نفسه أو بما تتعرض له سيكوليجيته باستخدام لغة الألوان التى تبدو أحيانا أكثر دقة في العبير الحر عما يجيش بنفسه ويشعر به.
فهل تخيلت يوما أنك تقوم برسم نفسك كشجرة- أو أن يقوم بذلك أحد أبنائك- ؟!

نعم.. شجرة واقفة على أرجل متحركة، تعتلي قمة هذه الشجرة رأسك الواضحة الملامح من أنف، وعينين تتوسطهما (ساعة) لها عقارب تتحرك، وأذنان تسدهما سماعة، ويتدلى منهما بوق كبير، في حين تتصور أن أوراق الشجرة هي يداك؟!
أو أي صورة تبدو غامضة أو هزلية فالأشكال والألوان لها دلالاتها التى يعرفها العالمون ببواطن النفوس
يحاول الكثير من الأطفال منذ نعومة أظفارهم الإمساك بالقلم والتعبير برسومات أو (شخبطه) ينزعج منها كثير من الآباء والأمهات؛ لاعتقادهم بأن تعلم أشياء أخرى يعد أكثر فائدة، بل إن الآباء والأمهات أنفسهم -دون تعمد- يقومون أحيانا بإحداث رسومات قد تكون غير واضحة المعنى لديهم، ولكنها في الحقيقة تسهم في الإفصاح عن مشاكلهم الداخلية؟
لعل أحد هذه الرسومات التي عبرت عن مشكلة صاحبها، هي (لوحة الشجرة) السابقة- المعروضة (فيديو) في أحد المواقع الإلكترونية- هذه اللوحة التي قام بتحليلها أ.د.مجدي رفعت- أحد رواد العلاج بالرسم في مصر- قائلا: إنها –أي اللوحة- تعبر عن فقد صاحبها للإرادة، وعدم قدرته حتى في التحكم في الحركة؛ لأنه لا يملك أرجل يمشي بها ،بل يتم دفعه للأمام بواسطة (العجلتين) التي قام برسمهما، كما أن السماعة التي في أذنيه مرتبطة بالساعة الموجودة في أعلى رأسه، والتي تعبر عن أصوات خارجية تلح عليه في تنفيذ طلباتها في نفس التو واللحظة، ويؤكد د.مجدي أن هذه الحالة تعبر بشكل واضح وقطعي أن هذا الشخص يعاني من (انفصام في الشخصية).



والرسم كما يشير ا.د محمود أبو العزايم مستشار الطب النفسي ومدير مستشفى جمال ماضي أبو العزايم، من الأمور التي استخدمها الإنسان منذ القدم على الكهوف والمعابد والمتاحف، كوسيلة من وسائل التعبير عن المشاعر التي تنتابه سواء من الخوف أو الفرح أو الانتصار، فضلا عن استخدامه للألوان ذات الدلالات النفسية المختلفة.
بعد تحليل هذه الوقائع القديمة، تم استخدام الرسم كأسلوب علاجي نفسي، لإخراج مشكلة ما من العقل الباطن إلى الوعي، وبتحليل الخطوط العريضة للوحة التي يرسمها المريض، وتفسير رموزها، يمكن اكتشاف المشكلات النفسية الداخلية التي يعاني منها، ومن ثمة يسهل تحديد العلاج السليم له، لافتا إلى أن العلاج بالرسم يستخدم مع جميع الفئات العمرية، خاصة مع الأفراد الذين يعانون من الصعوبة في التواصل، أو المواجهة المباشرة مع الغير.
يؤكد أبو العزايم
أن هذا الأسلوب(غير المباشر)، يعد أسلوبا علاجيا ناجحا مع الأطفال لمعرفة مشكلاتهم، دون أن نشعرهم بأنهم محاصرون بالأسئلة، ويتم ذلك من خلال عمل جلسات رسم للطفل، يَطلب فيها أحد المتخصصين في الصحة النفسية منه- أي الطفل- أن يرسم صورة للأب والأم، أو الأقارب والأصدقاء،أو أي شيء يحب هو أن يرسمه ، ومن خلال رسوماته نبدأ بتحليل علاقاته مع الآخرين، موضحا أن الحالات التي تدفع الوالدان لعلاج أطفالهم بالرسم- بعد التأكد من خلوهم من الأمراض العضوية- هي الحالات الآتية: مص الأصابع،و (التأتأه) في الكلام، و بنوبات الفزع، وحالات الانطوائية والخجل،والتبول اللاإرادي، ويستكمل أن الرسم يساعد في معرفة المشكلات الأسرية التي تنعكس على الطفل سلبيا بالعديد من الأمراض النفسية، والتي غالبا ما تكون هي العامل الأساسي في المرض النفسي الذي يعاني منه معظم الأطفال.
ويرى د.محمود أنه من الممكن استخدام العلاج بالرسم، مع الطفل الذي يعاني من مرض فرط الحركة –وهو نوع من الأمراض التي يكون فيها اضطراب في كمياء الجهاز العصبي- كوسيلة من وسائل تنمية المهارات، وزيادة التآزر العصبي الحركي له، خاصة وأن الطفل الذي يعاني من فرط الحركة يعاني أيضا من نقص الانتباه، وتشتت فكري؛ لذا فهو يحتاج أولا أن يتم جذبه بألوان براقة وبرسومات جديدة عليه، موضحا أن اللجوء للعلاج بالرسم مع هذه الحالة يأتي في مرحلة لاحقة من العلاج الدوائي الذي يهدئ الطفل ويجعله قادرا على الاستقرار في الجلوس.
وعن أغرب الرسومات التي قام بتحليلها أبو العزايم، يقول:قمت بتحليل عدة رسومات لطفل كان يعاني من الانطواء والخجل والقلق الشديدين، حيث جسد صور (الرجال) بصورة متكررة في رسوماته بشكل فيه خشونة وقسوة، مع تضخيم شديد في الجزء التناسلي لهم، وبعد عدة جلسات مع الطفل، وبعد التركيز على هذا البعد المتكرر، اكتشفنا أن الطفل قد تعرض لتحرش جنسي من أحد أقاربه، ولم يستطيع أن يخبر والديه، خوفا من تعنيفهم، خاصة وأن والدته كانت تحذره من الاقتراب من هذه المنطقة، وبدأ الطفل يشعر بأنه قد أهين،و تم قهره، فأصيب بحالة اكتئاب جعلته ينعزل عن والديه. وبعد توجيه الوالدين،وإرشادهم لكيفية التعامل مع طفلهم، استطعنا أن نقلل كثيرا من حالات التوتر والإحباط والاكتئاب الذي كان يعاني منها الطفل.

  • Currently 5/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
5 تصويتات / 1193 مشاهدة
نشرت فى 26 سبتمبر 2012 بواسطة nazrat

إنقاص الوزن وتقوية عضلات البطن يحمي عمودك الفقري


 



 





عدم إتباع الطرق الصحيحة للحفاظ علي العمود الفقري‏ تؤدي إلى ظهور الكثير من مشاكل الظهر, لذلك يقدم لنا د. وائل قبطان أستاذ جراحة العظام المساعد بطب القاهرة واستشاري جراحات العمود الفقري، عشر نصائح أساسية لتجنب هذه المشاكل‏.‏

- ضرورة الاعتناء بوضع الظهر أثناء جميع الأنشطة اليومية لتلافي الأوضاع المجهدة للعضلات أثناء الجلوس والوقوف والحركات المعتادة‏.‏

- في حالة الاحتياج إلي رفع أشياء ثقيلة‏,‏ احرص علي استخدام عضلات الطرفين السفليين وليس الطرفين العلويين والظهر‏,‏ فمثلا عند رفع حقيبة ثقيلة يجب ثني الركبتين ثم رفعها مع بقاء الظهر مستقيما‏,‏ كذلك في حالة الاحتياج الي حمل حقيبة بصفة مستمرة يفضل الحقائب التي تحمل علي الظهر وهي أفضل من الحقائب التي تحمل علي الأكتاف‏.‏

- يجب وضع العينين في وضع أفقي والرأس عاليا وتجنبي ثني الرقبة تماما وذلك أثناء العمل‏,‏ الطعام أو القراءة.

- يفضل النوم علي الجانبين للحفاظ علي الانحناءات الطبيعية الموجودة في العمودي الفقري مما يقلل من الضغط علي عضلات الظهر بينما النوم علي الظهر أو البطن يزيد من الانحناءات.

- تجنب الجلوس في وضع ثابت لفترات طويلة لأنه يؤدي الي شد عضلي في عضلات الظهر مسببا آلاما شديدة يجب عمل بعض التمارين البسيطة للظهر وتغيير وضع الظهر أثناء الجلوس كل ساعة علي الاكثر‏.‏


 



 





- يجب التفرقة بين الاجهاد والالم‏, ‏فالالم هو إشارة عصبية تعني أن ما تفعله هو شئ خطأ لذا عند الشعور بألم في الظهر غيري وضع الظهر فورا‏, ‏ولازالة الاجهاد عن العضلات يجب عمل تمارين مثل ثني الظهر الي اليمين واليسار وكذلك ثني الركبتين الي الصدر‏.‏

- زيادة الوزن من اهم العوامل التي تؤدي الي آلام الظهر,‏ لذلك يعتبر إنقاص الوزن من اهم طرق الحفاظ علي الظهر وعلاج بعض المشكلات العضوية في العمود الفقري‏.

- تقوية عضلات البطن من أهم العوامل التي تحافظ علي وضع الظهر وتقي من آلام ومشاكل الظهر‏.‏

- تقوية عضلات الظهر هامة جدا في حماية الفقرات والغضاريف من الأمراض التي تصيبها وتؤدي إلي آلام الظهر المزمنة‏.‏

- تجنب البقاء في وضع ثني الظهر لفترات طويلة ولا تقوم بأي أعمال في وضع ثني الظهر وامتنع عن الرقاد والجلوس علي الارض لانه يصيب عضلات وفقرات الظهر بأمراض مختلفة‏.‏

 

belovedegypt

مصرنا الحبيبة @AmanySh_M

gafrd

جهاز حماية وتنمية البحيرات والثروة السمكية [email protected]

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
0 تصويتات / 476 مشاهدة
نشرت فى 29 إبريل 2012 بواسطة gafrd
gafrd

جهاز حماية وتنمية البحيرات والثروة السمكية [email protected]

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
0 تصويتات / 389 مشاهدة
نشرت فى 29 إبريل 2012 بواسطة gafrd
gafrd

جهاز حماية وتنمية البحيرات والثروة السمكية [email protected]

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
0 تصويتات / 438 مشاهدة
نشرت فى 29 إبريل 2012 بواسطة gafrd
انواع الحبوب المخدره والمنشطه لأخذ الحيطه منها ومراقبه الابناء 



البحار
Anchor




المتخفي
Alien




الطيارهAeroplane




البالوونه

 



بتهوفن

 

ابو قوسين 



بوذا - او الهندي



القلعة



ابو وجه


ابو زهرة

سيارة



الهندي


playboy


البلستيشن
:thumbdown



ابو استفهام



ابو عقرب


ابو مقص


ابو شمس


المعوق او ابو كرسي:brows:


الطاحونه



yinyang

اللهم احفظنا وابنائنا من كل شر

 

  • Currently 126/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
42 تصويتات / 1534 مشاهدة

معلومات كاملة عن كل دول و القارات

الاطلس الالكتروني


هذا البرنامج يحتوي خرائط لكل الدول و القارات و معلومات كاملة عن كل دولة مثل المساحة و السكان و نسبة المسلمين في كل دولة كما يحتوي علي احصائيات عن العالم و اللغات الرئيسية في العالم و اشهر المناسبات العالمية كما يحتوي علي خرائط الضغط و المناخ و الثروات المعدنية و الكثير و الكثير من المعلومات







بعد تحميل البرنامج و فك الضغط
اضغط عاى ATLAS

رابط التحميل
http://www.shareup4all.net/freesoft

تبلغ تكلفة معرفة الخريطة الجينية للشخص الواحد اليوم نحو 10 آلاف دولار أمريكي.
ولكن قريباً جداً سيكون بمقدور فني واحد وآلة واحدة، تقديم الخريطة الجينية
الشخصية لكل من يرغب مقابل ألف دولار فقط، استناداً إلى الدكتور ستيفان كويك
أستاذ الهندسة الوراثية في جامعة ستانفورد في أمريكا.
ولكن المهم هو السؤال الذي يطرحه كويك: «من يرغب في معرفة خريطته الجينية؟».
والسؤال الذي يطرحه هذا العالم منطلق من تجربة شخصية. فبعدما توفي شاب

من أقربائة بالسكتة القلبية المفاجئة، شاء أن
يعرف هو ما إذا كان يحمل الجين المسؤول
عن اعتلال القلب. فجاءت خريطته الجينية الخاصة لتقول له إنه يحمل ثلاثة جينات
مسؤولة عن اعتلال القلب وانسداد الشرايين، إضافة إلى جين مسؤول عن مرض السكري

من النوع الثاني، وبضعة جينات مسؤولة عن أنواع مختلفة من السرطان.

فهل يعني هذا أن البروفيسور كويك سيء الحظ بشكل خاص؟
الجواب المدهش هو: لا. إنه شخص عادي. فوجود جينات سيئة لا يعني حكماً
إصابة الشخص بالأمراض التي قد تسببها، إذ إن هناك عوامل

عديدة أخرى منها البيئية ومنها الظرفية.

والمدهش أكثر من ذلك، هو أن كويك يؤكد أن في جسم كل إنسان مجموعة جينات سيئة،
أي قادرة ومسؤولة عن التسبب في أمراض خطرة معيَّنة. وبالتالي،
فإن أي شخص يتقدَّم ليحصل على خريطته الجينية المفصلة،

سيحصل على «أخبار سيئة».

ومع العلم أن هذه الأخبار السيئة لا تبرِّر علمياً التشاؤم أو اليأس
أو الاستعداد للموت قريباً، فمن هو الذي سيدفع ألف دولار ثمناً لها؟

 

من مواضيعي....رجاء القراءة  ومشاهدة الفيديو و التقييم

1. المشروع القومي الكبير لنهضة مصر... توفير 10 مليون فرصة عمل

2. إتحاد دول حوض النيل لكرة القدم

  • Currently 73/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
23 تصويتات / 268 مشاهدة
نشرت فى 22 إبريل 2010 بواسطة math

أسباب ضعف الأمان النفسى عند الأطفال؟

تجيب الدكتورة لمياء أبو الفتوح استشارى طب الأطفال، قائلة، الأمان هو مطلب ملح يسعى إليه كل الناس، خاصة ذلك الأمان النفسى الذى يختص بالنفس وإدخال الطمأنينة عليها، ومن يجده تكون لديه طاقات إيجابية كبيرة، ومن يفتقد الأمان النفسى تحوطه المخاوف من كل جانب، لذا فإن عنصر الأمان النفسى مهم فى حياة كل منا، ويزداد أهمية عند الصغار وتوفيره يكون مسئولية الكبار وهو يبدأ منذ اللحظات الأولى لتكوين الجنين ومنذ ذلك الحين يكون لزاما على الأم والأسرة توفير حالة الاستقرار العاطفى، وبعد الولادة يكون توفير الأمان النفسى شيئا غاية فى الأهمية بهدف تكيف الطفل مع البيئة المحيطة دون أى خوف وبدون خلق أية مشكلات نفسية للصغير، وذلك من خلال توفير جو أسرى يحيطه المحبة والاحترام بين الأفراد، وتشجيع الأطفال على التعبير عن أنفسهم وعما يدور بخاطرهم.

وتشير الدكتورة لمياء إلى أن حماية الأطفال من التعرض لأى اضطرابات فى حياتهم أمر خطير، وقد يكون خارج عن سيطرة الكبار فى بعض الأحيان مثل انفصال الأبوين، معاناة الطفل من إعاقة جسدية أو عقلية، تمييز طفل دون الآخر، التدليل الزائد للصغير أو التعامل معه بشدة مبالغ فيها، وتلك الاضطرابات تظهر فى سلوك الطفل كأن ينمو ضعيف الشخصية، تنتابه حالات مرضية كثيرة سواء جسدية أو نفسية، يكون دائما فزعا مضطربا فى نومه كثير البكاء، يميل الصغير إلى الهروب من المدرسة تحت أى مسمى كأن يتظاهر بالمرض وهذا شكل من أشكال العزلة التى يحاول أن يفرضها الصغير على ذاته، كما أنه قد يعتاد الطفل على بعض العادات السلبية مثل مص الإصبع وقضم الأظافر.

المصدر:
اليوم السابع

kayanegypt

جمعية كيان

ابنى يبلغ من العمر ثمان سنوات، ولكنه يكذب كثيرا من دون أية مبررات فكيف أتعامل مع طفلى الكذاب؟"

تجيب على السؤال الدكتورة هبة عيسوى أستاذ أمراض الطب النفسى بجامعة عين شمس بأن الكذب اتجاه غير سوى يكتسبه الطفل من المحيطين به وينقسم الكذب إلى عدة أنواع:

-الكذب الخيالى: وهو نوع من أنواع التسلية للطفل ويكثر ما بين 4 و5 سنوات ويرجع إلى اتساع خيال الطفل وبعده عن الواقع ويعتبر كذبا بريئاً.

- الكذب الدفاعى: أكثر الأنواع شيوعاً والأطفال يلجأون إليه خوفاً من العقاب.

الكذب الانتقامى: يلجأ إليه الطفل حين يغار أو يكره أحد الأطفال فيتهمه باتهامات كاذبة توقعه فى العقاب.
- ا لكذب الادعائى:.ادعاء الطفل بأنه مضطهد أو محروم أو يعانى من المرض بهدف الحصول على الرعاية والاهتمام والعطف.

كذب الانتباه: يلجأ إليه الطفل عندما يفقد اهتمام من حوله رغم سلوكياته الصادقة من أجل نيل الاهتمام والانتباه.
- الكذب الطارئ: يلجأ إليه الطفل لتبرير موقف طارئ أمام مدرسيه لحماية نفسه من العقاب.
- كذب نتيجة الاضطرابات النفسية: وهو الكذب المزمن اللاشعورى، ويعود إلى دوافع كريهة معادية للآخرين كبتها الطفل فى اللاشعور مثل الطفل الذى يكذب على مدرسيه لا لشىء إلا لأنه مصاب بعقدة كراهية سلطة الوالدين.

وتنصح د. هبة بالآتى:
1- لمعرفة الطريقة الصحيحة للتعامل معها التأكد من نوع الكذب.
2- ألا يعالج الكذب بالضرب أو بالسخرية، إنما بالتوجيه باللين .
3- البعد عن الظروف التى تشجع الطفل على الكذب.
4- تهيئة جو من الاطمئنان والأمن للطفل من المحيطين به.
5- توفير أوجه النشاط والهوايات للأطفال لزيادة ثقتهم بأنفسهم.
6- إشباع خيال الطفل عن طريق الرسم وقراءة القصص والموسيقى أو مشاهدة البرامج الشيقة.
7- الحرص على عدم إعطاء وعود للأبناء إذا كان الآباء غير قادرين على تنفيذها، وعموما فإن الكذب لا يعد مرضا الا إذا تكرر وأصبح عادة للطفل.

أخيرا الابتعاد عن العقاب البدنى (الضرب)؛ لأن ذلك يدفعه إلى الكذب بعامل الخوف لكى ينقذ نفسه.

وعموماً إذا نشأ الطفل فى بيئة تحترم الصدق ويفى أفرادها دائماً بوعودهم وإذا كان الأبوان والمدرسون لا يتجنبون بعض المواقف بأعذار واهية كعادة التغيب والمرض، وبعبارة أخرى إذا نشأ الطفل فى بيئة شعارها الصدق قولاً وعملاً فمن الطبيعى أن ينشأ أميناً فى كل أقواله وأفعاله. وهذا إذا توافرت له أيضاً عوامل تحقيق حاجاته النفسية الطبيعية من اطمئنان وحرية وتقدير وعطف وشعور بالنجاح واسترشاد بتوجيه معقول.

المصدر:
اليوم السابع

kayanegypt

جمعية كيان

  • Currently 44/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
13 تصويتات / 543 مشاهدة
نشرت فى 26 أكتوبر 2011 بواسطة kayanegypt

 1 - إبدأ مع طفلك بداية صحيحة فإذا رزقت بطفل ، فلا تسمه إسماً سخيفاً لأن ذلك قد يسبب له الحرج طوال عمره 2 - عانق طفلك بحنان كل يوم 3 - حافظ على أفضل لمعان فى عينيك عندما تنظر لطفلك 4 - اضبط طفلك وهو يقوم بأعمال جيدة 5 - لا تتوقع من طفلك أن يكون دائم الإستقامة ، متعقلاً  ، يتميز بعدم الأنانية أو أى من هذه المجزات بالنسبة لطفل صغير 6 - عندما يتعارض العمل مع شؤن الأسرة ، إجعل الأولوية للأسرة 7 - لا تضيع وقتاً على الإفتراضات كأن تقول ، " ماذا لو ؟ " ، " لو أننى فقط ... " أثناء تربية طفلك 8 - انصت إلى حديث ابنك بكل حواسك . فلا تقاطعه ، أو تنه جملته قبل أن يكملها بنفسه ، فينبغى أن تهتم بكل كلمة يقولها لأن هناك إحساساً خلفها . إن الإستماع الجيد للطفل هو أفضل من أن تجلس صامتاً ، تنتظر دورك فى الحديث 9 - لا تقلق بسأن ملابسك أو تسريحة شعرك عندما يقوم إبنك باللعب معك 10 - علم إبنك الطرق الإيجابية كى يتغلب على التوتر ويحافظ على هدوئه 11 - إن إهتمامك بحفلات أعياد ميلاد أبنائك يعنى إحتفالاً بذكرى حياة جديدة 12 - لا تتوقع من أطفالك أن يتعلموا درساً تلقنهم إياه من أول مرة 13 - اقض أطول فترة ممكنة خارج البيت  مع أبنائك حيث تتعهدوا الأزهار بالرعاية  فى الهواء الطلق 14 - إجعل أطفالك يحكون لك عن أحلامهم السيئة أو الكوابيس التى تنتابهم 15 - اشعر طفلك أنك لا تقلل من شأن دميته المفضلة 16 - لا تنه يومك بخلاف مع إبنك 17 - تقبل حقيقة أنك لست أباً مثالياً ، فإن ذلك يقلل الضغط عليك أنت وطفلك 18 - لا تحضر بعض الأعمال لإنجازها فى المنزل لأن ذلك سيترك إنطباعاً عند أسرتك بأن عملك أهم منهم 19 - عليك إدراك أن بكاء طفلك قد يكون لسبب وجيه أو يكون لمجرد جذب الإنتباه 20 - عليك إدراك أن حتى الأطفال قد يشعرون ببعض الأسى أو تتحطم قلوبهم 21 - حاول دائماً أن تمنح طفلك فرصة أخرى 22 - عندما يكون طفلك صغيراً ، اترك أى عمل تقوم به لتضعه فى فراشه كل ليلة 23 - لا تقلق إذا ظهرت على طفلك بعض العلامات حينما تكون تلك العلامات عادية بالنسبة للأطفال فى مثل سنه 24 - لا تعامل كل الأطفال بنفس الأسلوب فهم لا يحتاجون نفس الأشياء بالضرورة 25 - راقب إبنك أثناء اللعب لتعرف كيف يرى نفسه وكيف يراك 26 - لا تعتمد على المجلات غير المتخصصة فى تربية ابنك 27 - شجع طفلك على تكرار المحاولة 28 - حاول أن تهبط لمستوى إدراك طفلك من وقت لأخر 29 - لا تحاول أن تكون شديد الحزم مع اطفالك ، فهم سيمرون بالعديد من التجارب التى ستضعهم على أول طريق النضج دون تدخل منك 30 - إحرص على " هدهدة " طفلك وهو فى مرحلة المهد ، فإن ذلك سكون مفيداً لكليكما       

  • Currently 20/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
6 تصويتات / 430 مشاهدة
نشرت فى 26 أكتوبر 2011 بواسطة mirvatrohaiem

رحلة الى حافة الكون 10

essamyahia

Essam yahia Ahmed الهم ارزقنا علمنا نافع واعنا على زكرك وحسن عبادتك ولا تأخذنا ان نسينا اواخظأنا

  • Currently 90/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
30 تصويتات / 380 مشاهدة
نشرت فى 17 سبتمبر 2010 بواسطة essamyahia

رحلة الى حافة الكون 9

essamyahia

Essam yahia Ahmed الهم ارزقنا علمنا نافع واعنا على زكرك وحسن عبادتك ولا تأخذنا ان نسينا اواخظأنا

  • Currently 88/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
30 تصويتات / 490 مشاهدة
نشرت فى 17 سبتمبر 2010 بواسطة essamyahia

رحلة الى حافة الكون 7

essamyahia

Essam yahia Ahmed الهم ارزقنا علمنا نافع واعنا على زكرك وحسن عبادتك ولا تأخذنا ان نسينا اواخظأنا

  • Currently 90/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
30 تصويتات / 402 مشاهدة
نشرت فى 17 سبتمبر 2010 بواسطة essamyahia

رحلة الى حافة الكون 6

essamyahia

Essam yahia Ahmed الهم ارزقنا علمنا نافع واعنا على زكرك وحسن عبادتك ولا تأخذنا ان نسينا اواخظأنا

  • Currently 61/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
20 تصويتات / 341 مشاهدة
نشرت فى 17 سبتمبر 2010 بواسطة essamyahia

رحلة الى حافة الكون 5

essamyahia

Essam yahia Ahmed الهم ارزقنا علمنا نافع واعنا على زكرك وحسن عبادتك ولا تأخذنا ان نسينا اواخظأنا

  • Currently 96/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
32 تصويتات / 372 مشاهدة

مجدى حلمى عبده خطاب

wahaty
الموقع خدمى يهدف الى توسيع دائره المعرفه لدى الكثير من الناس وخاصه الصحيه بالاضافه الى بعض المعارف الاخرى الشيقه .مع اطيب الامنيات بقضاء وقت مفيد داخل الموقع »

بحث

تسجيل الدخول

عدد زيارات الموقع

514,039