خطه بسيطه لتحقق النجاح

لا يمكن لمفهوم "تحقيق النجاح أن يتم  تعريفه بالتحديد للجماهير ككل لأن تعريف النجاح يختلف تماما من فرد لآخر. ولذلك ، من أجل تحقيق النجاح ، من الضروري أولا أن تتصالح مع تعريفك الشخصي للنجاح. وسوف يتأثر تعريف كل فرد بعدة عوامل رئيسية :

 • النجاح يخضع للتفسير الفردي استنادا إلى الخبرات والتنشئة الماضية ، والقدوة ، والدوافع الشخصية والأهداف. بالنسبة للبعض قد يكون النجاح أن تملك منزل في حي راق ، في حين قد يكون لدى الآخرين مهنة في منشاه مشهوره بمرتب خيالى. يجب التفكير بعناية  فى تعريفك للنجاح على أساس القيم وليس على ما يعتقده أخوك أو أحد أصدقائك.

• النظره للنجاح تتغير في الأوقات المختلفة طوال حياتك. على سبيل المثال ، ما يمكن أن يعتبر نجاحا في الكلية أو في وظيفتك الأولى يختلف جدا عن النجاح فى تكوين عائلة أو التقاعد بشكل مريح في نهايه حياتك العمليه. بما أن تعريفك للنجاح يتغير ، لا تقع فى خطأ اتباع نسخة قديمة منه.

• عندما تحقق النجاح ، فإنه أحيانا يمكن قياسه و أحيانا يصعب ذلك. تراكم كمية معينة من المال هو أحد المقاييس لدى البعض ، ولكن قد يكون الزواج الناجح أكثر وضوحا لكثير من الناس و يمكن أن يقاس بمدى شعور الشريكين كل منه للاخر على مر السنين.

• عدد قليل جدا من الناس قد يحقق النجاح عن طريق الصدفه. معظم الناس الذين يحققون النجاح عرفوا ما يريدوا ثم خططوا لذلك ، واضعين هدف قابل للتحقيق ثم يعملوا جاهدين على تنفيذه.
وبمجرد الانتهاء من تحديد ما تعنيه لتحقيق النجاح لنفسك ، الخطوة التالية هي تحديد الأهداف التي سوف تقودك إلى تحقيق تعريفك للنجاح. يجب إنشاء اهداف واقعية ، وخطط قابلة للتطبيق لتحقيق تلك الأهداف. تابع الخطط الخاصة بك ، و كن مرنا ، وإستمتع بتنفيذ هذه العملية. 

 هنا خمس خطوات بسيطة لمساعدتك على تحديد وتحقيق  النجاح: 
الخطوة رقم 1 : تحديد هدفك :

حدد بوضوح ما هو الهدف.  كن محددا.
•  تحديد ضعيف : " أريد انقاص وزنى"
•  تحديد جيد : "أريد أن أفقد 10 كيلوجرام في الشهر"

الخطوة رقم 2 : تحديد العقبات التى تواجهها :

ضع فى قائمة جميع العقبات التي تقف بينك و بين تحقيق الهدف. حدد الموارد والمساعدات والمعلومات أو أي شيء آخر قد تكون هناك حاجة اليه للوصول الى الهدف. أثناء كتابتك للقائمه  لا تحبط من وجود العقبات ، انها ضرورة  لتقويتك و مساعدتك في الخطوة التالية في استكمال الخطة الخاصة بك.

الخطوة # 3 : عمل قائمة بخطوات التغلب على كل عقبة :

 قم بعمل قائمه بما يجب عمله. خذ كل عقبة على حده ، اكتب أكثر من طريقه للتغلب على هذه العقبة. حدد المهام (أو بنود العمل) التي ستضم الإجراءات التنفيذيه التى تتألف منها لائحة العمل لديك. توقع أن تنفذ أكثر من مهمه للتغلب على العقبه.

الخطوة # 4 : حدد مواعيد الإنتهاء من العمل ضع الوسيله التى تذكرك بهذه المواعيد:

تعيين البدء وتاريخ الانتهاء من كل مهمة في الخطة. أن تعمل على عدة مهام مختلفة في نفس الوقت لا يضر، ولكن لا تبالغ فى ما تعمل.  كن واقعيا وإعمل على قدر إستطاعتك. إنتبه لكل مهمة في الخطة لتحافظ على المسار الصحيح.  يمكنك تحديد عدد المرات التي تريد أن تنبهك الساعه أو جهاز الكومبيوتر.

الخطوة # 5 : التزم بخطة نجاحك التى وضعتها :

 إكمال كل مهمة بالتتابع . إعد النظر في ما تؤدى حتى تتأكد من إن خطواتك ثابته على المسار الصحيح و إن المهام تؤدى بالطريقه الصحيحه و تعطى النتائج الصحيحه التى تريدها.

اقتراحات إضافية لتحقيق النجاح :
• إذا كان لديك خطة النجاح طويلة جدا أو معقدة ، حاول تجزئته لعدة خطوات أصغر وأكثر قابلية للإدارة و التنفيذ.
• لا تعتمد على الحظ أو أشياء خارجة عن سيطرتك كجزء من خطة نجاحك.
• كن مرنا ، توقع أن تتغير خطتك أثناء إكمالها. الظروف قد تتغير والأحداث قد تحدث بصوره غير متوقعة ، وخطتك عليك أن تحدثها تبعا للمتغيرات. استخدام برامج التخطيط على الإنترنت للمساعدة في إنشاء خطتك وتعديلها بانتظام.
• السعي للحصول على مدخلات من الآخرين الذين لديهم خبرة في المنطقة ، أو الذين حققوا هدف مماثل.
• كافئ نفسك عن كل جزء أتممته بنجاح فى كل مرحله من خطتك لتحقيق النجاح.

المصدر: د. نبيهه جابر

إقرأ مقاله "إستراجيات التسويق فى المشروع الصغير " على:

http://drnabihagaber.blogspot.com

 ( يجب ذكر المصدر و الرابط عند النقل و الإقتباس )

تعلم كيف تكون متواضعا

"في الواقع لا توجد من المشاعر الطبيعية ما يصعب إخضاعها مثل الكبرياء. التنكر لها، التصارع  معها ، الفوز عليها ، خنقها ، او قهرها على قدر ما تستطيع ، فإنها تظل على قيد الحياة ، و من وقت لآخر تجدها تظهر نفسها... لأنك حتى لو تصورت أنك قد تغلبت تماما عليها ، ستجد نفسك فخورا بتواضعك ". -- بنيامين فرانكلين

قلة قليلة من الناس ، تعتقد انها في غايه الكمال في كل شيء ، ولكنه يظل من الصعب جدا أن يكون متواضعا ، وخصوصا إذا كان يعيش في مجتمع يشجع المنافسة والتفرد.  حتى في مثل هذه الثقافة ، يكون التواضع هو الفضيلة الهامة. التواضع له أهمية قصوى في معظم الديانات والتقاليد الروحية ، حيث  يُمكنك التواضع من تطوير نفسك و يجعل علاقاتك بالآخرين أكثر قوه.

الخطـــوات :ــ

قدر مواهبك : التواضع لا يعني أنك لا يمكن أن تشعر بالرضا عن نفسك. الثقة بالنفس ليست هي الكبرياء. كل من الاثنين تأتي من الاعتراف بمواهبك وصفاتك ، ولكن التفاخر ، الذى يميل نحو الغطرسة ، ينبع من انعدام الأمن داخلك. فكر في القدرات  التى لديك ، و أشكر الله عليها.

إجراء تقييم صادق لنفسك : الصدق مع نفسك هو أفضل سياسة. اذا كنت تعرف انك ضعيفا في منطقة معينة ، لن يستطيع اعدائك أن تتمكن منك لأنك ستعرف كيف تعالجها فى مواجهتهم.  تقبل نفسك كما أنت.

إعرف حدودك : مهما كنت موهوبا ، هناك دائما شخص يمكنه أن يفعل نفس الشىء أفضل منك. تطلع إلى أولئك الذين هم أفضل منك و إبحث عن إمكانيه للتحسين. حتى إذا كنت أفضل مؤدى في العالم في القيام بشيء ، هناك دائما أشياء أخرى لا يمكنك القيام بها ، وربما لن تكون قادرا على القيام به فى أى وقت. أضف إلى ذلك حقيقة أن هناك الكثير من الأشياء العظيمة التي لا يمكن أن يفعلها أي شخص ، حاول أن تُكون فكره عن حدود إمكانياتك. الاعتراف بالحدود لا يعني أن تتخلي عن أحلامك ، وأيضا لا يعني التخلي عن تعلم أشياء جديدة أو تحسين قدراتك الحالية.

تعرف على عيوبك : دائما يحكم  الشخص على الآخرين لأنها أسهل بكثير من النظر داخل نفسه. لسوء الحظ ، إن ذلك غير منتجا ، وفي حالات كثيرة ، ضارا. الحكم على الآخرين من أهم أسباب الصراع في العلاقات ، بل يمنع من تشكيل علاقات جيده أو جديدة. وربما أسوأ من ذلك ، إنه يمنعنا من محاولة تحسين أنفسنا. نحن نصدر الأحكام على الآخرين في كل وقت ، وعادة حتى دون أن  نشعر بذلك. كممارسة عملية ، حاول أن تضبط نفسك اثناء الحكم على شخص آخر أو مجموعة من الأشخاص ، وكلما قمت بذلك ، أحكم على نفسك بدلا من الحكم على الآخرين. إبحث في الكيفية التي تمكنك  من تحسين نفسك. تذكر دائما إنك من البشر فلا تحكم على أحد لأنك لست كاملا و كفاك كِبرا.

توقف عن المقارنة : من شبه المستحيل أن تكون متواضعا عندما نسعى الى ان تكون "الأفضل" أو تحاول أن تتفوق على غيرك. بدلا من وصف شخص إنه الأفضل فى شىء ما ، حاول أن تصف الأشياء بموضوعية أكثر. بدلا من القول ان فلان هو أفضل عازف جيتار فى التاريخ ، قل بالضبط ما هو عليه, انك تقدر مهاراته ، أو قل ببساطة أنك تحب اسلوبه في العزف. دعك من المقارنات عندها تكون قادرا على التمتع بالأشياء دون القلق ما إذا كنت أفضل أو أسوأ من غيرك.

قدر مواهب وصفات الآخرين : تحدي نفسك أن تنظر إلى الآخرين وتقدر الأشياء التي يمكنهم القيام بها ، و الأكثر من ذلك ، قدر الناس كما هم. افهم ان لكل فرد نكهة مختلفة و أمامك فرصة للتعامل مع مختلف الناس.  لا يزال لديك ذوقك الشخصي ، ما تحب و ما تكره ، ولكن درب نفسك على أن تفصل آرائك عن مخاوفك من أن يكون هناك شخص ما أفضل منك , سوف تقدر الآخرين أكثر – و سوف تكون الأكثر تواضعا.

لا تخف من ارتكاب الأخطاء : جزء من التواضع هو أن تفهم إنك قد تخطئ . تفهم هذا ، وتفهم أن الجميع يخطئ ، سيرفع ذلك عبئا ثقيلا عن كاهلك. لا يمكن لأي شخص أن يعرف كل اجزاء ومسالك المعرفة الهائلة التي تراكمت مع خبرات الزمن الماضي . ما هو أكثر من ذلك ، إن كل شخص لا يملك سوى قطعة صغيره من الحاضر ، ويعرف القليل عن  أى شيء في المستقبل. إذن كيف تتوقع ان تكون قادرا على تجنب الخطأ تماما و أنت معلوماتك مهما زادت قليله و هناك الكثير الذى ما زلت لا تعرفه.

لا تخاف  من تأجيل الحكم على الآخرين :  من السهل أن تقر بأنك تخطأ وأنك لست دائما على حق. لكن الأكثر صعوبة من ذلك ، هو القدرة على الاعتراف بأن الآخرين في كثير من الحالات ، وحتى الذين يختلفون معك فى الراى ، قد يكونوا على حق.   ببساطة أيجب أن تعرف انك غير معصوم ، و عليك التصرف على أساس هذه الحقيقة. بالطبع ، إذا كنت تعرف أن مسار عمل معين هو خطأ ، لا يجب متابعته. لكن إذا فحصته ، وإكتشفت إنه ليس بهذا السوء ، تواضع و إعترف بخطاك و لا تكابر.

إسعى للحصول على النصيحه : تأمل في النصوص الدينيه و الأدبية والأمثال و ما يقال فيها عن التواضع . صلي من اجل ذلك ، تأمل قدره الخالق و أنظر داخلك ماذا تكون قدراتك أمام قدره الله خالق كل شىء . تأمل ذلك و تواضع فلن تخرق الأرض و لن تبلغ الجبال طولا. إذا كنت لا تهتم بالروحانيات ، انظر في المنهج العلمي. العلم يتطلب التواضع. إنه يتطلب أن تتخلي عن المفاهيم المسبقة والأحكام وتفهم إنك لا تعرف بقدر ما كنت تعتقد أنك تفعل.

فكر فى نفسك في ظروف مختلفة : كثيرا ما كنا نعطي لأنفسنا الفضل فى شىء وهو في الواقع نتاج الحظ . افترض أنك تخرجت من الجامعة الأول على دفعتك , بالتأكيد أنك تستحق الكثير من التقدير لساعات طويلة من الدراسة والمثابرة.  أنظر هناك شخص أذكي منك ويتميز بالعمل الدؤوب ولكن والديه كانوا أقل دعما له عن والديك، اونشأ في مكان مختلف ، أو مجرد سوء الحظ جعله يختار إختيار واحد خاطئ في الحياة. هذا الشخص قد يكون في السجن الآن .  أو قد مات ، بعيدا عن المستشفى ، من المرض نفسه الذي عالجك طبيبك منه فى أسبوع واحد بالمضادات الحيوية. تذكر دائما أنه مع القليل من سوء الحظ أمس ، قد تكون حياتك كلها قد اختلفت اليوم ، تذكر ذلك و انت تتكبر على شخص أقل منك كان يمكن أن يكون فى مكانك لو الظروف تغيرت و تبادلتم المواقع.

مساعدة الآخرين: ويتمثل جزء كبير من التواضع فى احترام الآخرين ، و احترام الآخرين يتمثل فى مساعدتهم . عامل الناس على قدم المساواة و ساعدهم إذا إحتاجوا مساعدتك ,لأن ذلك هو الشيء الصحيح الذي ينبغي عمله. وقيل انه عندما تتمكن من مساعدة الآخرين الذين لا يستطيعون مساعدتك ربما وقتها ، تكون قد تعلمت التواضع.

إعرف إنك لا تزال قابلا للتعلم : عند عثورك على أشخاص كنت تطمح أن تكون مثلهم في بعض المجالات ، تواضع واطلب منهم إرشادك.  بمجرد عبورك خط إنك لا تحتاج للتعلم لانك تعرف كل شىء ، ستعود بنفسك إلى الأرض مرة أخرى و تشعر أنك كأى شخص عادى تطلع للتعلم وتبحث عن من يعلمك أو يوجهك.

كن وديعا وودودا مع الآخرين : دماثة الروح هى المسار الذى يذهب بك الى التواضع. عندما تواجه أى نوع من الصراع امتص الألم الناتج من الهجمات ، وإجعل رد فعلك يتسم بالرفق والاحترام فتبدوا كبيرا و من يهاجمك صغيرا أمامك.

نصــــائح :ــ

 ضع في اعتبارك أن التواضع له فوائد كثيرة. يمكن أن يساعدك على أن تكون قانعا بحياتك ، و يمكن أن يساعدك على تحمل الأوقات العصيبة ، وتحسين علاقاتك مع الآخرين. كما انه ضروريا لتكون متعلما فعالا . إذا كنت تعتقد أنك تعرف كل شىء ، فلن تكون منفتحا بما يكفي للبحث عن معرفة جديدة. التواضع أيضا يعتبر ، أداة ممتازة لتطوير الذات بشكل عام.  إذا كنت تشعر إنك متفوقا عن الآخرين ،لن يكون لديك أي حافز للتحسين. الأهم من ذلك كله ، التواضع يجعلك صادقا مع نفسك و أمينا مع الآخرين.

• التواضع يجعلك تلتمس المشورة الحكيمة والموثوق بها إذا وجدت أن هناك نقطة ضعف في حياتك. الكبرياء يأتي قبل السقوط , فاحمى نفسك بالتواضع لآن دائما الوقاية خير من العلاج بالتأكيد.
•  لا بأس أن تتحدث عن نفسك قليلا ، ولكن عليك أن تبذل جهدا واعيا لتسأل الناس عن أنفسهم أيضا.

تحذيرات :ــ

•  التظاهر بالتواضع ليس هو نفسه التواضع ، وغالبا ما يتظاهر الناس بالتواضع من أجل السعي للحصول على الثناء. لن تستطيع خداع كل الناس و لكن هناك من سيكشفك و تفقد إحترامه لك. وحتى لو انخدع البعض ، فان الفوائد التى كنت ستجنيها بالتواضع الحقيقى لن تكون مثل التى تحصل عليه بالإدعاء.
•  على الرغم من أن قليلا من التواضع يعتبر شيء جيد ، لكن مع المحافظه على الكرامه ، حتى لا تصبح مهان من الجميع . تذكر إن الاعتدال فى كل شىء مطلوب و كقاعده خير الأمور الوسط.التواضع مطلوب لكن الخنوع مرفوض.

المصدر: د. نبيهه جابر

إقرأ مقاله " كيف تكون قدوه حسنه؟ " على:

http://drnabihagaber.blogspot.com

 ( يجب ذكر المصدر و الرابط عند النقل و الإقتباس )

                                    حاسب نفسك و كن صادقا

نظرا لظروف خارجة عن إرادتك, تعتبر أنت المسئول الأول عن حياتك و قراراتك.  اليوم ، في هذه اللحظة بالذات ،هل تعرف ما هو شكل حياتك؟ هل لديك خطة لحياتك، أم أنك ، مثل معظمنا ، نسير حسب التساهيل؟ الوقت لا ينتظر رجل -- أو امرأة . ما يمر من وقت لا يمكن تعويضه. معرفة ما هو المهم حقا في حياتك ,هى الخطوة الاولى نحو تولي المسؤولية.

خطوات محاسبه الذات :ــ

1.اختار التركيز على الأساسيات. وتشمل  النظر فى مختلف مكونات حياتك ؛ الوظيفه ، المال ، الأسرة ، القيم الروحية ، والعلاقات مع الآخرين.

2. إقتطع بعض الوقت لنفسك. إستيقظ في وقت سابق أو لاحق عن عائلتك ، أو إبحث على مكان هادئ حيث يمكنك الجلوس مع نفسك والتفكير. يرى بعض الناس إن الأفضل للاختلاء بنفسك هو أثناء أداء بعض المهام البسيطة (مثل الغسيل) أو المشي ..الخ. إعرف ما يصلح لك المهم أن تجلس مع نفسك .

3. إصنع مخزونا لحياتك. ما هي حياتك ؟ ما هو غرضك منها؟ ما الذى تجيد عمله أثناءها ؟ ما الذي يمكنك أن تقوم به لتحسينها ؟ الإجابه عن هذه الأسئله تكون لك مخزون حياتك التى تعيش لتكونه و تنميه لما فيه خيرك.

4. كن موضوعيا. التأمل الذاتي والتقييم يعتبر مسألة عاطفية للغاية ، ولكن حاول أن تكون محايدا. أنظر داخلك وإفتح كشف حساب أمين و صادق. ضع ما تراه كما هو دون تبرير أو تقليل أو تضخيم.

5.  كن محددا. ما الذى أنجزته ، لماذا فعلت ذلك؟ ما الذي تريد تحقيقه؟ ما يزعجك؟ لماذا يزعجك؟ ما الذى يعجبك فى نفسك؟ إجعل إجاباتك قصيره واضحه و مباشره حتى ترى كل شىء كما هو تماما.

6. ضع الامور في نصابها. حتى الآن لم تفز بجائزة نوبل للسلام عن ما حققته لنفسك. أنت هنا لا تختلف عن باقى البشر. إعرف إنك فقط إنسان ، ولا أحد ، بما في ذلك نفسك يجب أن يتوقع الكمال. أنت بشر قابل للصواب و الخطأ. الأهم لا تحبط و تيأس و إعمل بجد و إجتهاد.

7. سجل كل شىء كتابه. سجل كل شيء في كلمات تساعدك على أن تكون محددا. يمكنك الكتابة بأي طريقة تشعر فيها بالراحة للتعبير بها عن نفسك ، سواء كانت قائمه بالملاحظات أو الرسم الكركاتيرى ، اوالرسم ، أو الخرائط. إذا كنت لا تحب الكتابه ، تحدث الى جهاز تسجيل و سجل أفكارك.

8. انظر لجانب الخير والشر داخلك، على حد سواء. 

 قسم صفحه لأربعه أقسام واكتب فيها ما يلي :
نقاط القوة : ما الذى تجيد عمله ببراعه ؟ ما الذى تعمله لمجرد إنك تحب عمله ؟ ما الذى يمدحك الآخرين على عمله أو يقولوا لك كنت بارعا فيه ؟ بمجرد الانتهاء من هذه المذكرة ، انظر في الكيفية التي يمكن جعل نقاط القوه هذه أفضل ، أو كيف تستخدمها لصالحك.

نقاط الضعف : ماذا تكره؟ ما الذى لا يمكنك عمله بشكل جيد بالنسبة لك؟ ابحث عن ما هى  الجوانب السلبيه فى نفسك. وبمجرد الانتهاء من سرد نقاط الضعف تلك ، يمكنك اختيار ما إذا كان عليك محاولة تحسين و تقويه هذه المناطق ، أو إهمالها و تركها كما هى إذا كانت غير مؤثره بالسلب على حياتك. إذا كنت لا تستطيع السباحه كمثال ، ضع خطط لتحسين ذلك. إن لم تستطع ، على الأقل اعرف حدودك وابقى في الجانب الغير عميق.

 الفرص : وهى تسير جنبا إلى جنب مع  نقاط القوة الخاصة بك. على المستوى الشخصي ، الفرصة لا تعنى فقط القدرة على كسب المال. بدلا من ذلك ، انظر أين يمكن أن تحدث فرقا فى حياتك،( الإبتكار لتلبية الاحتياجات الخاصة بك )، أو ببساطة تحسين نفسك. و تستند الفرص على كيف يمكن استخدام  نقاط القوة أو كيف يمكنك تحسين نقاط الضعف الموجوده داخلك.

التهديدات : ما يمكن أن يدمر تلك الفرص ، ويعرقل آمالك و يجعلها تبتعد عن نجاحك ، أيا كان تعريفك لهذ النجاح؟ الغرض من عمل هذه القائمة ذات شقين. أولا ، تحديد  هذه النقاط  مما يسمح لك أن تراهم أكثر وضوحا. و كما نعلم دائما ما يكون المعلوم أقل تهديدا من المجهول.  الثاني ، إنها تسمح لك بمعالجة تلك المخاطر. بعض المخاطر يمكن أن تكون خارجة عن سيطرتنا ، ولكن يمكن التخفيف من الكثير من آثارها أو على الأقل التخطيط لمواجهتها.

9. إوجد مستمعين ، (إذا كنت مرتاحا في القيام بذلك). حاول العثور على شخص تثق فيه و يمكنك التحدث معه, لأنك ستشعر بالحرج أن تقول أشياء ليست صحيحة بصوت عال. إذا كنت لا تشعر بالراحة في التحدث الى شخص آخر عن ما بداخلك، تكلم للمرآه , أو لحيوانك الأليف أو لنفسك بصوت عالى ، بدلا من ذلك. المهم أن تتكلم بصوت عالى حتى تتحرج من الكذب أمام نفسك.

10. أسأل الأصدقاء الذين تثق بهم كيف ينظرون إليك. رؤية نفسك كما هى دون روتوش ليس بالشىء السهل دائما ، لذلك فإن إجراء تقييم نزيه من قبل شخص خارجى يمكن أن يساعدك على معرفة ما إذا كان تقييمك لذاتك  معقول و أقرب للحقيقه.

11. اكتب قائمة بجميع الأشياء التي ترغب في القيام بها. في السنوات الخمس المقبلة ، عشر سنوات ، أو قبل أن تموت.  لا تُفلتر ما تكتب الآن ، اكتب بأسرع ما يمكن دون التفكير في الأمور التى تكتبها. إذا كنت تفضل كتابة قائمة مع التركيز على جانب معين واحد في حياتك إفعل و تناول كل مره جانب من شخصيتك.

12. اسأل نفسك أسئلة ، و ضع الإجابات عنها في مقالات ، او قوائم ، أو كيفما تراه مناسبا. وهنا بعض الأمثلة :
-- ما هو الشىء المهم في حياتي و يدفعنى للنجاح ، وما الذى يجذبنى لأسفل ؟
-- ما الذى يمكنني تغييره فى حياتي؟
-- أي الأفراد يمكنهم المساهمة في إدخال السعاده لحياتى و من لا يفعلوا ذلك؟

 13.  التزم بإجراء التغيير. قل لنفسك ، إنها حياتي ، وإذا أردتها أن تبقى سعيدة وصحية ، أنا وحدى الذى يجب أن يقرر ما الذى يجب أن أحافظ على و جوده و ما يجب أن أتخلص منه .

14. لا تهرب من مواجهه الحقيقه .  قل لنفسك الحقيقة ، حتى لو كانت الحقيقة مؤلمه أو سيئة.  تذكر أن قولك الحقيقه و المعلومات الصحيحة سوف تساعدك على اصلاح ما يتوجب إصلاحه فى نفسك. على الرغم من أنه من الصعب في بعض الأحيان تحليل الذات ، إلا أن الإعتراف بالحقيقه يحل المشكله . الحقيقة قد تجعلك بائسا في البداية ، ولكن في وقت لاحق سوف تشعر بالتحرر من مساوئك.

 15. اتخذ الإجراءات اللازمة. ضع خطتك موضع التنفيذ ، كن على ثقة من أنك تتجه نحو ما تريده حقا و ترغب فى تحقيقه. الأعمال تتحدث بصوت أعلى من الكلمات ، العمل على ما اكتشفته فى نفسك هو جزء كبير من كونك صادقا.

نصـــائح :ــ

أن تكون صادقا لا يعني أن تكون قاسيا. الجميع يعاني من نقاط ضعف وصعوبات. قد نجد افضل رياضي أو مغنية في العالم من أسوأ الكتاب. تحديد رؤية صادقة وتقييم امين للمشاكل هى نقطة انطلاق لحلها ، وليس سببا لتوبيخ نفسك و جلدها.

•  إذا كان لديك ما يكفي من الموضوعية والتبصر في نفسك ، و صادقا مع نفسك ، فإن عليك أن تعترف أن حياتك مثل باقى البشر عادية ، ليست سوى" إنك تحيا و تعمل لتعيش". لا حرج في ذلك ، لأن هذا هو الجزء الأساسى من الوضع البشري. أنت من يمكنه و ضع الإضافات التى تميزك عن الآخرين.
•  تذكر ، ليس هناك اي ضرر في كتابة كل شيء. يمكنك اختيار عدم مشاركه ما كتبت مع أحد، أو تدميره ، أو نشره , أو الاحتفاظ  بما كتبت ببساطة سرا.

المصدر: د. نبيهه جابر

إقرأ مقاله " الموظف المناسب لمنشاتك " على:

http://drnabihagaber.blogspot.com

( يجب ذكر المصدر و الرابط عند النقل و الإقتباس ) 

تهنئه بالعام الهجرى الجديد

كل عام هجرى و مصرنا الغاليه بخير و شعبها الرائع بخير بشبابنا الطاهر الوطنى المخلص متمنين من الله الكريم أن يدخل شهدائنا فى جنات النعيم

 

إبتعد عن الثرثره و النميمه

ويمكن تعريف الثرثره بانها شكل من أشكال الاتصال السيئه التي تضر بالآخرين. فإنه يمكن أن تدمر حياتهم وتغتال سمعتهم ،كما حدث مع العائلات التي تفرقت ، و إفساد العلاقه بين الأصدقاء وتدمير الشراكات , بل و تدمير المجتمع..الخ

    من ناحية أخرى ، نجد أن البيئة الخالية من القيل والقال تؤدي إلى حياة سلمية وعلاقات صحية ، والازدهار الشامل للمجتمع. هل تحب أن تكون كلماتك تهدىء أم  تلدغ ؟ تشفى بدلا من أن تجرح؟ تبنى بدلا من ان تهد ؟ إتباعك للخطوات التاليه قد تساعدك على التخلص من الرغبه فى الثرثره :

1. لا أتكلم بالشر: لا تقول إلا التصريحات الإيجابية فقط . اسمح لكلمات العطف و الخير أن تكون على لسانك. هذا يعنى إنك تجيب على ما يقال بدلا من أن تتكلم أولا. تمهل و نقى خطابك قبل أن تتحدث حتى لا تنجر لثرثره تضر ولا تفيد.

2. لا تستمع للنميمه: رفض الاستماع إلى أشكال القيل والقال والسب و القذف وغيرها من الثرثره السلبيه. كثيرون يعتبرون معرفه أخبار عن الآخرين شىء للتسليه. لا تكن واحدا من هؤلاء. إذا كان تجنب الحديث و الإستماع إليه  أمر مستحيل ، إبحث عن موضوع آخر "ايجابي" يساعد على  تغيير الموضوع.

3. لا تبرر النميمه: الأعذار مثل "لكنه صحيح" أو "أنا أمزح فقط". النميمه هى النميمه على أية حال إقطع هذا الحديث.  حقيقة ان ما يقال كان صحيحا هذا ما يؤهله ليصبح نميمه طالما من تتكلم عنه غائبا, و التكلم عن ما لا يخصك . لو لم يكن صحيحا ، فإنه سيكون تشهير و ذم .لا توقع نفسك فى هذا الفخ.

4. لا ترى الشر: أحكم على الناس بالخير ، أحكم عليهم بالطريقة التي تريد منهم أن يحكموا عليك بها.  إذا أتهمت فى الماضى بارتكابك شىء أنت بريء منه, ستعرف كيف يشعر البرىء تجاه ما وقع عليه من ظلم . إذا لم تكن هناك أثناء حدوث ما تتكلم عنه ، فانت لا تعرف ما حدث بالفعل.  وحتى لو كنت موجودا ،ربما قد غاب عنك جزء مما حدث فعلا و لم تعرف الحقيقه كامله. فلا تتطوع بنشر حكايه غير كامله أو غير موثقه أو منقوله عن الغير.

5. احذر من التحدث بالشر دون ان تنطق بكلمة شر: يمكن للغة الجسد أن تعطى إشارات سلبيه، او حتى الكلام الإيجابي يمكن أن يوحى بعكس ما يقال . نعم هذا يحدث كثيرا. على سبيل المثال تقول لشخص تعرفه مستغلا طيبته " اننى فى حاجه لبعض المال, ساذهب لفلان فهو لا يتأخر أبدا عن مساعدتى أو مساعده أى شخص آخر". على الرغم من أن الكلام  يبدو وكأنه خطاب إيجابي ، إلا إنه ليس عملا من الأعمال الصافيه. أنت هنا تستغل صديقك و تعرف إنه عندما يسمع ذلك سيعطيك ما معه حتى لو كان آخر مبلغ لديه.

6. يجب ان تكون متواضعا ، وتتجنب الغرور:  سوف يكون هذا أهم سلاح ضد الكلام المدمر و الإشاعات عنك . إسعد بما أنجزت و إفتخر به لكن لا تغتر بانجازك و تتعالى به على الآخرين. لا تتهكم على فشل الآخرين فى تحقيق أى إنجاز مثلك, او تحقير إنجازهم . عليك أن تعرف غرورك سيستفز الآخرين و يجعلك موضع ثرثرتهم و توجيه الإنتقادات لك أيضا.

7. حذار من ترديد ما سمعت من معلومات:  حتى المعلومات الايجابية تحتاج الى تصريح من أصحابها قبل أن تكررها. أن تنشر خبر عن شراء شخص لشقه جديده أو حصوله على علاوه كبيره لا يهم الآخرين. إحتفظ بالمعلومه لنفسك فقد يضايق الطرف الآخر أن يعرف عنه الناس خصوصياته. لا تقل هذا خبر جيد لما لا أتحدث عنه. نعم و لكنه لا يخصك أترك لصاحبه حريه إختيار أن يقوله أو لا.

8. الصدق هو افضل سياسة في معظم الوقت: كن حذرا و قل الحقيقة دائما إلا إذا كانت سوف تضر الآخرين ،أو تخترق خصوصياتك أو نشر إنجازاتك التى لا تريد أن يعرفها أحد. حاول أن تكون صادقا في كل ما تفعله. لكن إختار بين الصدق وايذاء مشاعر البعض دون داع ، فمن الأفضل أن لا تكون صادقا جدا فى ما لا يفيد. لا تكذب و لكن أصمت هذا أفضل.أولئك الذين يتفاخرون بأنهم "صادقون بوحشية" عادة ما يكونوا أكثر وحشية  و ضررا من الكاذبين.

9. تعلم أن تقول "أنا آسف": الجميع يخطئ. إذا كنت قد تحدثت عن شخص بشكل سيئ ، إعتذر على الفور. قد يكون محرجا ، ولكن إفعل ذلك بسرعة. إعتذر ، وإطلب من الطرف الآخر أن يسامحك , وإخبره أن ذلك لن يحدث مرة أخرى.صحح أى خبر نقلته و تبين أنه غير صحيح بشجاعه و لا تنتظر أن تظهر الحقيقه لوحدها. فقد تتسبب فى دمار كبير لمجتمع باكمله

10. اغفر و سامح : إذا أساء اليك أحد ، دعها تمر و لا تتوقف كثيرا عند ما تم من خطأ. إغفر و سامح من أجلك أنت لا من أجل من أخطأ فيك. أولئك الذين يمكن أن يغفروا  يعيشوا أكثر صحة وأكثر سعادة ، وحياة أقل إرهاقا و ضغطا. أولئك الذين يقولون انهم سوف يغفروا ولكن لا ينسوا الإساءه سيعانوا من الألم و يعيشوا مقيدين للماضى و يخسروا الحاضر و المستقبل.  

  حاول أن تلتزم بما سبق لمده شهر على الأقل.  الخبر السار هو ، إذا كانت لك زله هنا أو هناك حتى الآن ، فإن ذلك يعني فقط إنك بشر يمكن أن يخطىء. المهم إصلاح الخطأ بسرعه حاول مرة أخرى. أهنئكم لمجرد بذل الجهد و المحاوله.

المصدر: د. نبيهه جابر

إقرأ مقاله "الرضا و السعاده  " على:

http://drnabihagaber.blogspot.com

 ( يجب ذكر المصدر و الرابط عند النقل و الإقتباس ) 

 

كيف تصبح ذو شخصيه قويه

الشخصيه ربما كانت هى الجوهر الأهم التى يمكن لشخص أن يمتلكه ، حيث أنها تحدد من يكون هذا الشخص. لتقويه شخصيه الفرد عليه أن يضع نفسه فى قالب شخص منتج فعال فى نطاق قدرته. هنا بعض النصائح حول كيفية تقويه شخصيتك,  أو التدريب على الانضباط الأخلاقي.

1. التحرر من التحيز:

حب الآخرين كما تحب نفسك ، من خلال مساعده الآخرين بلطف واهتمام دون ضغط من أحد. اعرف معنى قوة الشخصيه فى الفرد. قوة الشخصيه تتكون من الصفات التي تسمح لك بممارسة السيطرة على غرائزك و عواطفك و تكون المتحكم الوحيد فى نفسك ، وقادر على مقاومة الإغراءات العديدة التي تواجهك باستمرار. وعلاوة على ذلك ، قوة الشخصيه هى التحرر من التحيز والتحامل من العقل ، وإستبداله بالتسامح والمحبة واحترام الآخرين.

2.  إفهم أهميه قوه الشخصيه :

يجب أن تفهم لماذا قوة شخصية مهمة لنفسك وللآخرين .إنها تسمح لك بتنفيذ إرادتك بحرية ، و تمكنك من التعامل مع الانتكاسات. أى إنها تساعدك على تحقيق أهدافك في نهاية المطاف.

•        انها تسمح لك بالتحقيق في أسباب سوء الحظ ، بدلا من مجرد الشكوى حول هذا الموضوع ، حيث يميل الكثير للقيام به.
•        إنها تعطيك الشجاعة لتعترف باخطائك ، وإندفاعاتك ، وضعفك.
•        انها تعطيك القوة للحفاظ على موطئ قدم عندما تتحول المواقف ضدك ، وتمكنك من الاستمرار في الصعود في مواجهة العقبات.

3.  البحث عن الحقيقة بالعقل : 

غلب العقل على العاطفة.  إن الشخص ذو الشخصية القوية يفحص جميع الحقائق بعقله ، ولا ينحاز وراء العواطف من القلب. تسوية جميع المسائل إعتمادا على الاسباب وحدها ، وتجنب إقحام نفسك في فوضى الأحاسيس .

4. كن قائدا :
لا تكن متشائما ولا متفائلا ، ولكن قائدا.  المتشائم يشكو من الرياح ، المتفائل يتوقع أن تتحسن ظروف الرياح المعاكسة ، ولكن القائد يتخذ الإجراءات لضبط الأشرعة وضمان انه على استعداد لمواجهة المناخ مهما كانت حالة الطقس.

 5. إحترس ضد الاندفاع الغير عقلانى :

أرسطو واكويناس يقولان ان هناك سبعة أهواء للإنسان : الحب والكراهية ، والرغبة والخوف والفرح والحزن ، والغضب. بينما هى فى حد ذاتها تعتبر جيدة ، إلا إنها  إذا تجاوزت الحدود أصبحت مدمره للانسان. فيمكن أن نحب الأشياء الخاطئة مثل أن تحب الشخص الخطأ , أو تكون جبانا تخاف من كل شىء  أو سريع الغضب للحد الذى توقع نفسك فى المشاكل ..إلخ. الإجابة هى أن تنظر قبل أن تقفز . شجع نفسك على ممارسة العادات الجيدة لتحرير نفسك من استعباد المشاعر و الأهواء . الإفراط فى الشهوات الحسية هي علامات ضعف الشخصية ، أما القدرة على تأجيل إشباع الرغبات وممارسة ضبط النفس هى علامة قوة.

6. ارضي بما لديك:
كن راضيا بما لديك من أشياء. أن تتخيل أن العشب أكثر اخضرارا و الطبيعه أجمل في مكان آخر هو وصفة للتعاسه مدى الحياة . تذكر أنك بذلك تفترض ما قد يكون غير موجود فى هذا المكان الآخر أصلا. قد يكون مالديك هو الأفضل, و لكنك حرمت نفسك من  رؤيته و الإستمتاع به لعدم رضاك.

7.  كن شجاعا :
كن شجاعا بما فيه الكفاية لتتحمل المخاطر المحسوبة. اذا تجنبت المعركة ، خسرت حلاوه الانتصار ، والفرحة المرتبطة به. لا تكن جبانا ، ولا غير مبال ، ولا تتهرب من واجباتك حتى تساهم فى تقدمك و تقدم الإنسانيه.

8. لا تضعف أمام إراده الآخرين :

 لكل فرد مصلحتة و إهتماماته التى يضعها قبل كل شيء في الاعتبار ، سواء بوعي أو دون وعي. لا تفرض ارادتك على الآخرين ، ولا تسمح للآخرين لفرض إرادتهم عليك. الكل له رايه و يتمسك به فاعرف إنك لن تستطيع ارضاء الجميع.  إبحث عن المسار الصحيح ، وسر فيه ، لا تتحول إلى اليمين أو اليسار. تحكم فى نفسك ، ولا تتخلى ابدا عن الطريق الصحيح ولا تسمح لأحد أن يتحكم فيك و يبعدك عن أهدافك أو يغير طريقك.

9. لا تقدم مصلحتك عن الآخرين :
تعلم فعل الخير وتجنب الشر. إزرع الشعور بالسكينه داخلك . لا تسعى لتحقيق الأهداف الشخصية التي تدوس على حاجات الآخرين ، إذا كنت تسعى لتحقيق مكاسب شخصية ، ستتشعل الصراعات مع الآخرين ، وفي النهاية ، سوف تفشل لا محالة لانك لن تستطيع المحاربه على عده جبهات. اسعى للصالح المشترك ، وسوف يستفيد الجميع ، وسوف تجد أيضا مكاسب شخصية مرضية دون الخوف من سهام الحاقدين نحوك.

10. تحكم فى مشاعرك:
تجنب ترك أي شيء غير التفكير السليم العقلانى يملي عليك قراراتك في تسيير حياتك اليومية. قد يكون من الصعب في كثير من الأحيان ، بل ومستحيلة في بعض الأحيان ، عدم الاستسلام للمشاعر العميقة داخل روحك ، ولكن يمكنك أن تتعلم إخفاء مظاهرها و التخلص من آثارها. التغلب عليها ياتى من خلال الاعتماد على الحس السليم والحكم السليم.

11.  اسعى دائما الى الحل الوسط :
البحث عن أرضية مشتركة هي علامة ذات طابع قوي تظهر إنك قادرا على مقاومة التطرف. أنت لست الوحيد العالم ببواطن الأمور. إستمع بإنتباه و تركيز الى الراى الآخر فقد تصل للافضل من خلال الإستفاده من رايك وراى الآخرين.

12. كن هادئا ، حتى يكون الابحار سلسا:
الهدوء في كل شيء. الهدوء هو حالة من السكينه التي تمكنك من التركيز وتجميع أفكارك المتباينة والتأمل فيها حتى تحقق الفائده التى ترجوها. التأمل يؤدي إلى الأفكار، والأفكار تؤدي إلى فرص ، والفرص تؤدي إلى النجاح. الهدوء هو شرط لا غنى عنه لشخصية قوية. دون الهدوء ، لن تكون هناك أي قوة في الشخصيه .  دون الهدوء ، يمكن بسهولة أن تشتعل العاطفة وتتحول إلى رغبة شديدة وتتدخل مع العقل السليم. الهدوء ليس عدوا للمشاعر ، ولكن المنظم لها ، والسماح لها بالتعبير السليم.

13.  كن إيجابيا :
ركز على ايجابيات الحياة ، وأترك القليل من الوقت لتبحث فى أمر السلبيات.   قال طبيب مرة لامرأة شابة تشكو من كل أنواع المشاكل الصحيه جاءت للتطلب منه الدواء الشافى: " لا تفكرى فى هذه المشاكل و إنشغلى عنها: هذا هو أقوى من كل علاج."  

 15.  لا تستسلم للقدر:

 يمكنك تغيير المسار إذا ضبط الأشرعة. كل فرد مسؤول عن تطوير حياته و حظه.  لا تقبل الاستسلام ، بحجه إن هذا هو قدرك. لا أحد يعرف ما يحمله القدر. إعمل وعالج الأخطاء فقد يكون ما هو مخبأ خير لك . الخضوع للقدريه هروب من محاولة إتخاذ المبادرات الهادفة إلى تحسين حياتك و مصيرك.  اعمل على تحقيق سعادتك ، لا تنتظر شخص أو أي شيء آخر للقيام بذلك نيابة عنك لأنه لن يحدث أبدا إلا إذا كنت مثابرا.المثابره تقوى شخصيتك.

15.  كن صبورا :
الفرد ذو الشخصية القوية لن يهرب من مواجهه العقبات ، ولكن سوف يثابر حتى النهاية ويتغلب على كل العقبات. تعلم الإنتظار و المواجهه، وتعلم أن الوقت هو صديقك. كما أنه يساعد على معرفة أي المعارك تستحق العناء ، ترك بعض الاشياء في بعض الأحيان  قد يكون أكثر أهمية من التشبث بسفينة تغرق.

16.  التغلب على المخاوف :

اقهر كل المخاوف. الجبن هو حجر عثرة في طريق النجاح. لا تعتمد على الخرافات  و الملاحظات السطحية ، إعتمد على الحقائق القائمة على العقل و المعطيات الصلبة. تجنب بناء أساساتك على الرمل ، والافضل بدلا من ذلك البناء على الأرض الصلبه. بمجرد التغلب على الخوف ، سيكون لديك قوة الشخصية التى تؤهلك للتفكيرالسليم ، و إيجاد الحل ، والعمل حتى النصر.

17.  ضع خطة عمل:

ممارسة رباطة الجأش ، الحذر والفطنة والحكمة في مجال الأعمال التجارية ضروره وأساس لقوه الشخصيه . إزرع المنطق فى عقلك ، و صرف شؤنك وفقا لذلك. ضع خطه تسير عليها فى عملك و حياتك و إبعد عن العشوائيه حتى لا يضيع منك الطريق و تفشل.

18. كن صادقا دائما :
يجب أن تكون دائما صادقا في كل شيء وفي كل جانب من جوانب الحياة. إذا كنت كاذبا مراوغا ، ستكون كذلك مع نفسك و تعيش فى وهم شخصيه غير حقيقتك، وهذا هو اغتيال لشخصيتك. كما سيشكل عبء نفسى عليك أنت فى غنى عنه, لأنك ستظل تهرب من مواجهه من كذبت عليهم أو راوغتهم.

19. العمل الشاق:

أخيرا ، التفوق أينما كنت ، وابذل قصارى جهدك في كل ما تفعله. العمل الجاد ، ونبذ الكسل هو مفتاح النجاح. وعلى نفس المنوال ، تعلم أن تقدر أوقات الفراغ لتساعدك على التجدد وتلهمك بالعودة إلى العمل الجاد مره أخرى.

 نصائح :ــ

•       كن سعيدا : السعادة هي الصحة. السعادة تمنحك القوة للتغلب على الضجر وتبدد رتابة الحياة. انها تسمح لك لتحقيق الأفضل من كل شيء. السعادة هي حالة ذهنية تساعدك على رؤيه كل شىء جميل. و بيدك تحقيقها.
•        كن صديقا صدوقا: عش في وئام مع الآخرين. لا تكن أنانيا الصداقه عطاء متبادل. كن على إستعداد لمد يد العون لأصدقائك.
•        الرياضه : القيام بالتمارين الرياضية يدربك على قوه التحمل. العقل و الجسم مترابطين. درب نفسك على التحمل البدني لتعزيز قدرتك العقليه على لتحمل
•        الانضباط :

       الانضباط وضبط النفس. إبتعد عن الإندفاعات السيئة(بما في ذلك التصرفات المؤذيه أو الأقوال التى ستندم عليها مستقبلا) -- هذه السلوكيات تصبح عادة وتشوه شخصيتك .إضبط نفسك حتى تتغلب عليها.

المصدر: د. نبيهه جابر

إقرأ مقاله " اليوم الأول فى وظيفه جديده " على:

http://drnabihagaber.blogspot.com

 ( يجب ذكر المصدر و الرابط عند النقل و الإقتباس )

 

كن مبدعا و أعد اكتشاف نفسك

 إذا كنت ترغب في تحسين ثقتك بالنفس ، يجب أن تتعلم أن تكون مبدعا. إبتكار شيء هو دائما تجربة مبهجه. فى كل لحظة تقضيها فى إبداع شىء تثري حياتك ، و تضيف موارد جديدة كل يوم. ومع ذلك ، هناك أوقات نفقد فيها الرغبه ولا نستمتع بابداع الأشياء.  ينبغي التغلب على هذه الحاله السلبية. إذا لم تحاول أن تكون مبدعا ، سوف يؤثر ذلك على صفاتك الشخصيه عامه,وسوف تشعر أنك غير مكتمل وتفقد ثقتك بنفسك, مما يخلق في النهاية حالة سلبية بالنسبة لك. السبب في أنك لا تستمتع بإبداعك لا يكون عادة لأنك فقدت موهبتك بل لأنك فقدت اهتمامك. إطمئن ، يمكنك أن تكون مبدعا مرة أخرى ، إذا أردت. كل ما عليك فعله هو الهروب من تلك الحاله السلبية حتى لا تصبح عادة لديك. إذا بذلت بعض الجهد الجاد ، يمكنك بالتأكيد اكتشاف الجانب الإيجابي من إبداعك.  ثقف نفسك بغرض الإبداع, و ليس فقط لان التعلم هو ذاته متعة عظيمة. تريد أن تكون خلاقا يرجع أساسا فى أنك ترغب في نقل رسالة معينة الى العالم بطريقة مثيرة للإعجاب. يمكنك  إعاده اكتشاف لمسة الإبداع داخلك عن طريق العودة إلى أساسيات الصوره العامه لشخصيتك.

الميل او التوجه : لكل الاشخاص أفكار مختلفة حول نفس الشيء. في الواقع ، تعتمد الأفكار على إدراكك الذهنى ,أى التصور الخاص بك -- وهذه هى الطريقة التي ترى بها الأشياء. من أجل أن تكون مبدعا مرة أخرى ، ستحتاج الى تغيير التصور الخاص بك. كن أكثر تركيزا على تحليل الأفكار بدلا من جمع البيانات. كل ما عليك فعله هو تعزيز الطابع الفريد الخاص بك من أجل التميز عن الآخرين.  عندما تحاول أن تكون مبدعا، يجب أن تكون  أفكارك فريدة من نوعها وفعالة في نفس الوقت ، وهو أمر ممكن فقط إذا كنت لاعب فريق جيد ، ومشاركا فى تقديم الخدمات.

القدره على المنافسة : إذا اتبعت التوجه الصحيح ، لن تجد صعوبة كبيرة في اكتشاف قدرتك على الإبداع. ومع ذلك ، يمكنك تسريع هذه العملية من خلال ايجاد شيء يمكن أن يكون ملهما. وهناك طريقة جيدة للقيام بذلك هو أن تكون قادراعلى المنافسة مع أولئك الذين يحاولون أيضا أن يكونوا مبدعين في نفس مجالك.

التعلم هو عملية لا تنتهي أبدا : شيء آخر مهم جدا يجب الأخذ به فى الاعتبار هو أن التعلم عملية لا تنتهي أبدا. لذا ، يجب أن تكون دائما على استعداد لتعلم أشياء جديدة. يجب أن لا تفقد أي فرصة لتعلم شيئا جديدا. أكثر من ذلك عن طريق التعلم ، يمكنك أن تكون مبدعا بطريقة أكثر كفاءة .

بهذه الخطوات ، يمكننا أن نرى من خلال إجراء بعض التغييرات البسيطة في إدراكنا للاشياء و يمكنك بسهولة اكتشاف قدراتك الإبداعية. إذا أردت أن تكون أكثر إبداعا ، في مجال الأعمال التجارية , في الفن ، فى أى مجال آخر أيا كان. 

الإرشادات الآتيه قد تساعدك على أن تكون مبدعا:ــ

    1.    تجاهل الجميع:  كلما كانت فكرتك جيده و جديده ،    كلما كان من الصعب على الناس قبولها أو إعطائك      النصيحه الجيدة. إعمل على تنفيذها حتى يراها الجميع    حقيقه واقعه و يضطروا لقبولها و التحمس لها.

 
2.  الفكرة لا يهم أن تكون كبيرة بل قادره على تغيير العالم: الفكره ليست بحجمها و لكن بمدى تأثيرها على التغيير و فائدتها للعالم حولك و للأشخاص.فلا تتراجع لأن فكرتك صغيره.
 
3. إقضى و قتك في التنفيذ : القيام بشىء مفيد و تنفيذ أى فكره جيده يأخذ معظم الوقت.  ما يفصل بين الشخص الناجح والفاشل هو الوقت والجهد المبذول والقدرة على التحمل فلا تبخل بهما على إبداعك.
 
4. الظهور المفاجىء للخطط :  إذا كان لديك خطة ظهرت فجأة فى راسك  و قررت أن تنفذها دون دراسه ، سوف تفشل بالتأكيد . أى فكره أو خطه يجب تدرس و تحلل جيدا لتتأكد إنها مبدعه. الإبداع لا يأتى فجأه, الامور تتأتى ببطء و جهد وألم.
 
5. كن مسؤولا عن تجربتك الخاصة: لا يمكن لأحد ان يقول لك إن ما تفعله جيدا أم لا، أو إذا كانت فكرتك ذات مغزى أو جديره بالاهتمام.  إختيار الفكره , و إختيار طريقه التنفيذ أنت الوحيد القادر على تحديده و إدراك أهميته و فائدته.

 
6. المنشأه لا تخلق الإبداع : لا يمكن لمنشاه ان تخلق العبقريه. أنت وحدك الذى يمكنه أن يكون مبدعا  بإجاده ما تفعل و المحاوله و العلم تاتى بافكار مبدعه.

7. لا تحاول أن تكون بارزا وسط الحشود ، و لكن تجنبها تماما: إهدار الوقت فى محاوله الظهور بين الجميع سيهدر و قتك و مجهودك. إجعل فكرتك تخلق مجال جديد تظهر فيه بإبداعك. ليس إبداعا أن تفعل مثل الالاف من الشباب الطامحين الجالسين في انتظار معجزة. إعتبرجميع نماذج الأعمال التجارية القائمة خطأ وإبحث أنت عن الفكره الجديده الصحيحه لتظهر على الجميع بها.
 
 8. إذا تقبلت الألم ، لا يمكن أن يضرك : التضحيات اللازمة دائما تؤلم أكثر مما تعتقد.  أن تفعل شيئا جديا خلاقا تعتبر واحدة من أكثر التجارب المدهشة التى يمكن للمرء أن يمر بها ، في الحياه.  حتى لو لم تنجح الفكره ، سوف تتعلم الكثير من التجربه بصوره لا تصدق و ستتوالى الأفكار الصحيحه المبدعه.

 
9. تجنب مقارنة ما بداخلك مع ما يظهر من شخص آخر: كلما كنت محترفا فى أدائك ، كلما قل الخلط بين المكافآت الدنيوية مع المكافآت الروحيه ، والعكس بالعكس. حتى لو لم تجنى الكثير من المال أو عززت حياتك المهنية نتيجه المسار الذى إخترته ، الإ إنه لا يزال يستحق المجهود لأنه سيمنحك السعاده من كونك شخصا مبدعا.
    
10.  يجب أن تدرك إن العالم يتغير: الإبداع أصبح ضروره لأن التغيير العالمى سريع. يجب أن تبتكر لتحجز لنفسك مكانا بين المميزين.

11. لا أحد يهتم. افعل ذلك لنفسك: الجميع مشغول جدا بحياته الخاصة . لن يساعدك أحد إعتمد على نفسك و فكر كيف ستحسن من و ضعك بفكره مبتكره تميزك عن الاخرين.

14. لا تقلق بشأن العثور على الإلهام, فهو ياتى فى النهايه : الإلهام ياتى قبل الرغبه فى الإبداع و ليس العكس. عند لحظه التنوير تأتى الفكره فتظهر الرغبه فى  إبداعها والعمل على تنفيذها. 

المصدر: د. نبيهه جابر

إقرأ مقاله " تعرف على الشخص المبدع " على:

http://drnabihagaber.blogspot.com

 ( يجب ذكر المصدر و الرابط عند النقل و الإقتباس ) 

 

 

تهنئه حاره للشعب المصرى العظيم بعيد الأضحى

تمنياتى لمصرنا الحبيبه و  لجميع قرائى الأعزاء بعيد أضحى سعيد  وحج مبرور لمن كتب له الله الحج و لثورتنا الغاليه التى رواها  شبابنا الرائع الوطنى بدمائه أن تكتمل بخير و تنهض بمصر لتعود دره الشرق كما كانت

 

هل الخوف  يمنعك من تحقيق أحلامك؟

هل الخوف أوقفك عن السعي لتحقيق شيء كنت تحلم به؟ بالنسبة لبعض الناس ، الخوف يشلهم عن الحركه و كانه شىء حقيقى تماما كصورتهم في المرآة. انا هنا لاقول لكم ان هذا الانعكاس ليس دائما شيئا حقيقيا.
عندما أتحدث إلى أفراد ممن يحلموا ببدء مشاريعهم الخاصة ، السائد الذى أسمعه ، قبل تعبيرهم عن الأمل ، هو الخوف. هذا أمر شائع للغاية. عندما اسألهم عن ما الذى يخيفهم و يمنعهم من البدأ ، فإنهم يعترفون بأنهم يخافون من الفشل ، وأن الناس سوف يضحكون عليهم ، و لن ينظروا إليهم كمحترفين لديهم مصداقية تستحق الاهتمام. 

أولا : هذا هو مفهومنا الخاص عن ماهيه " الحقيقة " و ليست الحقيقه الفعليه. 

ثانيا : ما نفعله حيال هذا الخوف يشكل الفرق بين الحصول على مهنة نحلم بها أو النظر للماضى لحياتنا بحسره بعد فوات الآوان. 

-- حتى نكون واضحين فى ما نريد عمله تجاه ذلك , فإنه من الصعب تصور كونها حقيقية ، و أن المجهول شىء مخيف جدا. الأفراد الذين قرروا العمل هم الأشخاص الذين لديهم الشعور أن حلمهم أقوى من خوفهم ، وأنهم قادرون على أن يسمحوا بإعطاء أنفسهم فرصة ، و لم أسمع أي منهم يشكو من أنهم قد أخذ مثل تلك الفرصة فى السابق و فشل.

-- لقد حقق كثير من الأفراد في العالم نجاحا  بعد الكثير من الإخفاقات.  جزء كبير من أن تكون مالك مشروع هى أن تقبل المخاطره التى تمنحك روح المبادرة و القدره على القيادة. يتبادر إلى الذهن كثير من الناس النجاح والثروة عند ذكر إسم بيل جيتس كمثال، ولكن من المهم أن نتذكر أنه قد عانى بعض الخسائر الكبيرة عند اتخاذ الفرص لتنفيذ مشروعه.  ولكن الناس يتذكرون ما حققه من نجاحات ، وليس تلك التي فشل فيها فى الأول. يجب أن يعرف الجميع أن كل الأشخاص الذى نجحوا عانوا أيضا بعض الإخفاقات. الفرق هو أن تلك الإخفاقات لم تمنعهم من المحاولة مرة أخرى. كان لديهم الإيمان أنهم يمكن أن يحققوا إنجازا وخرج لاثبات ذلك!

-- الخطوة الأولى في بداية الطريق نحو هذا الحلم هو تحديد الأهداف. إذا كنت لا تعرف أين أنت ذاهب ، كيف ستخطط للوصول ؟ لا نستطيع أن نحلم بالقيادة إلى موقع دون ان نعرف كيف نصل إليه ، لماذا نفترض انها مختلفة عن أي خطة عمل أو مهنة ما؟

-- الذى نؤمن به بصدق يمكننا تنفيذه . بالتأكيد ، الجميع لديهم شكوك حول ما هو ممكن بالنسبة لهم. هذه المعتقدات ، هى التى تمنعك من تحقيق أحلامك. غالبا ما يبدء الشخص العمل مع شكوك قوية أنه يمكن أن يحقق أى نجاح او إزدهار. ومع ذلك ، مع العمل والإنجاز ، تغير معتقداته في ما يمكن القيام به تماما ، ويعرف الآن أنه يمكن أن ينجز أي شيء يمكن تخيله. في قائمة ضع المعتقدات التى تشعر إنها تعوقك، إذا وجدت واحده لا تجعلك تتقدم لبدا العمل ركز عليها. ثم ضع الاستراتيجيات حول كيفية تغيير هذا الاعتقاد داخل نفسك.

-- في أثناء ذلك ، دعونا نعود إلى هدف صغير ، وهذا ليس مخيفا. ربما حلمك الكبير هو أن تصبح الكاتب الشهير. و قد لا تعرف حتى ما إذا كان يمكنك الكتابة. لذا ، فإن الهدف الأصغر لبدء الكتابة ، هو كتابه مقالات بسيطه على الانترنت للمواقع التى تقبل مقالات الغير.  الفشل هنا ليس مطروحا لأن هذه المواقع تقبل المقالات عن أي موضوع. 

-- بمجرد الانتهاء من كتابة أهدافك ، سوف تجد إنها فجأة اصبحت أكثر واقعية وإبتعد الخوف خطوات للخلف. إنك الآن ترى الهدف امام عينيك على الورقه . يمكن أن يستغرق  ذلك وقتا طويلا لكن المهم أن لا تتراجع. فى هذه المرحله لا تزال المخاوف حقيقية. إذا كنت لا تزال تناضل مع هذا الجزء ، أنظر كم هى عظيمه أهدافك, و ضع هدف واحد فقط للأشهر الستة المقبلة. بالتأكيد ، من الناحية المثالية أنك تريد أن تتطلع إلى ما تريد إنشائه خلال 5 الى 10 سنوات من الآن ، ولكن إذا كان ذلك يخيفك لطول المده ، فلن يضر أن تحقق هدف فى 6 أشهر.

-- استراتيجية أخرى يمكنك اتخاذها هي أن تحكى بصوت مسموع لنفسك ما أنجزته بالفعل من أهدافك كل صباح. استيقظ وقل لنفسك إنى احلم باشياء مزدهرة مثيرة فى العمل مما يحفزك على الإنجاز كل يوم.  استيقظ وقل لنفسك أن لديك وظيفة رائعه. كلما قلت لنفسك ما تتمنى أن يكون حقيقيا ، على الأرجح سوف تقوم لتعد نفسك بما هو مطلوب لتجعله حقيقه.

-- يجب علينا جميعا أن نحدد بوضوح ما هو علينا القيام به من أجل أن نحظى بحياه ناجحه. دون حب لما نفعل ، لن نتمكن من نقل الرسالة إلى العملاء المحتملين أو أصحاب العمل أننا نجيد ما نقوم به. دون الاستمتاع بما نقوم به من عمل ، فإننا لن نعطي كل ما بوسعنا لتحقيق ما نتمناه من نجاح , والتخلص من الخوف من الفشل.

 -- كخطوة تالية جيدة ، لضمان التزامك بالخطة التى وضعتها لتحقيق النجاح، أطلع الآخرين من أهل الثقه عن عزمك هذا.  إطلاعك الآخرين بما تعمل سيجعلك ترى الصوره أمامك, إنك بالفعل تعمل على تحقيق و لو جزء من أهدافك. هناك واقع ، يجب أن نضعه فى أذهاننا. إذا صدقنا شيئا يمكن حدوثه ، فإنه يحدث بالفعل.

-- ورغم ذلك ، هناك خوف آخر قد يبدأ في إظهار وجهه القبيح. الخوف من النجاح.  الخوف من النجاح يشل معظم الأشخاص مثل الخوف من الفشل, إلا إنه قد يظهر لاحقا في عملية بناء الأعمال التجارية. قد يكون من أكثر المخاوف التى تصيب مالك المشروع المبتدىء بالشلل ، وذلك لأن هذه هي أعمق المعتقدات. ماذا لو كنت تنجز كل ما تحلم به ,لكنك تجد نفسك لا تزال غير سعيد؟ ماذا لو كنت أكثر نجاحا من الآخرين الذين هم أذكى منك ولكنك لا تشعر بذلك؟ ربما كنت تشك في ذلك ، لسبب ما ، و تنظر لنفسك على إنك لا تستحق هذا المستوى من النجاح. ماذا لو أصبحت شخص لم تعد تحبه أو أن من حولك لم يعودوا يحبك لما أنت عليه من الداخل؟ ماذا لو نجاحك يؤدي إلى فقدان من تحبهم؟ ماذا لو رحل فجأة النجاح عنك، عندما بدأت في الاستمتاع بهذا النجاح؟ جزء من هذه المخاوف لها علاقة بانعدام الثقة بالنفس والشك التي ساعدت على بقائك في منطقة الراحة دون عمل شىء لسنوات. انها خلق النبوءة التي تحقق ذاتها بذاتها "أنا لا يمكن أبدا جعل اهدافى و أحلامى حقيقة كبيرة". هذه المخاوف تظهر من خلال عدم  النظام ، و التسويف والتردد وانعدام الحافز. ومع ذلك ، تعرفك على هذا الخوف يساعدك على وضع استراتيجية لمعالجة وحل هذه القضايا.

كما هو الحال مع وسائل العلاج للخوف من الفشل ، وهناك أيضا استراتيجيات فعالة للمساعدة على التخلص من الخوف من النجاح :

•       تصور حياتك عند تحقيق الأهداف و النجاح تساعد على إبقاء الأمور في نصابها.
•        عدم السماح لنفسك ان تخلق الأعذار لتكاسلك سوف يجبرك على مواجهة مخاوفك.
•        مواصلة رصد مستوى الالتزام والدافع للوصول إلى أهدافك.
•        عند تحقيق علامة فارقة في العمل نحو تحقيق أهدافك ، فمن المهم أن تعترف بتلك النجاحات التي تحققت. قد يكون هناك من يساعدك او يشجعك في رحلتك ، تأكد من أن تضمهم معك لأنهم سيكونون دعما لك على طول الطريق خاصه إذا رجع الخوف بالظهور داخلك.
•        اطلب باستمرار من رفقاء الحياه باستمرار أن يعبروا عن رايهم ، الصريح والصادق ، و التغذيه الراجعه  عندما يجدوك تتراجع أو تدمر ذاتك. تعلم كيف تقبل بصدق المديح والاعتراف من الآخرين بك.
•        من المهم أن يشمل هذا الحلم جديد جميع جوانب السعادة في حياتك و لا يكون مجرد وسيلة للهروب من شيء آخر في حياتك.

-- عند السماح للخوف بالسيطرة على حياتك إسال نفسك ماذا ستفعل بحياتك المهنية؟ بعد مرور الوقت سوف تنظر في النهاية الى حياتك باسف و ندم و أنت ترى نفسك فى مكان و تقدم الكثيرن و حققوا نجاحا كبيرا. نحن نعيش لفترة محدوده من الزمن على هذا الكوكب , من العار أن لا نسعى لتحقيق ما كنا نحلم به. إذا كان هناك أي شيء في حياتك كنت تحلم به ، ولكنك لم تقوم باى محاولة ، قرر الآن الإنتقال خارج منطقة الراحة والعمل لجعل هذا الحلم حقيقة واقعة. يمكن فعل هذا في خطوات صغيره ستمهد الطريق لأشياء أكبر في المستقبل. إجعل خوفك من عدم فعل ذلك يصبح لديك أولوية أعلى من الخوف من المحاولة والفشل.

المصدر: د. نبيهه جابر

إقرأ مقاله "كيف تبدأ المحادثه عندما لا يكون لديك شىء للحديث  " على:

http://drnabihagaber.blogspot.com

 ( يجب ذكر المصدر و الرابط عند النقل و الإقتباس ) 

 

لا تحــــزن

مقتطفات من كتاب" لا تحزن " للشيخ عائض القرنى جمعها و أعدها لنا الأستاذ أحمد مسيرى شاكرين له مجهوده وفقه الله لما يفيد دائما

تفائلوا بالخير تجدوه وأنما الصبر ساعة وأن مع العسر يسرا أن مع العسر يسرا
لماذا تحزن ولن يغير همك من واقع حزنك فسيبقي الحال كما هو مهما زاد حزنك وطرق تعبيرك عنه
تفائل وأبشر بالفرج فدوام الحال من المحال ........
بشر الليل بصبح صادق يطارده على رءوس الجبال ومسارب الأودية، بشر المهموم بفرج مفاجئ يصل في سرعة الضوء ولمح البصر، .....
ياانسان بعد الجوع شبع وبعد المرض عافية وبعد الفقر غنى، وبعد السجن حرية، سوف يصل الغائب، ويهتدي الضال، ويُفك العاني، وينقشع الظلام ....
مع الدمعة بسمة، ومع الخوف أمن، ومع الفزع سكينة، النار لا تحرق إبراهيم التوحيد؛ لأن الرعاية الربانية فتحت نافذة: بَرْداً وَسَلاماً.....
دع المقادير تجري في أعنتها ولا تبيتن إلا خالي البالِ ما بين غمضة عين وانتباهتها يغير الله من حال إلى حالِ ....
إذاً فلا تضِقْ ذرعاً فمن المحال دوام الحال، وأفضل العبادة: انتظار الفرج، الأيام دُوَل، والدهر قُلَّب، والليالي حُبالَى،...
والغيب مستور، والحكيم كل يوم هو في شأن، ولعل الله يحدث بعد ذلك أمراً: وإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْراً ....
فلا يأس والله يُدعَى، ولا قنوط والله يُرجَى، ولا خيبة والله يُعبَد، ولا إحباط والله يُؤمَن، جل في علاه ...
سَهِرَت أعين ونامت عيونُ في شئونٍ تكون أو لا تكون إن رباً كفاك ما كان بالأمسِ سيكفيك في غدٍ ما يكونُ ....
هل هي مسألة سهلة أن تمشي على قدميك وقد بترت أقدام وأن تعتمد على ساقيك وقد قطعت سوق، أحقير أن تنام ملء عينيك وقد أطار الألم نوم الكثير ....
تفكر في سمعك، وقد عوفيت من الصمم، تأمل في نظرك وقد سلمت من العمى، ، المح عقلك وقد أُنعِم عليك بحضوره، ولم تُفْجَع بالجنون والذهول. ....
خذ القناعة من دنياك وارض بها لو لم يكن لك إلا راحة البدن وانظر لمن ملك الدنيا بأجمعها هل سار منها بغير الطيب والكفنِ .....
لعمرك ما تدري الضوارب بالحصى ولا زاجرات الطير ما الله صانعُ لا يعلم الغيب إلا الله، فانتظر موعودك مع الحياة، وكن سعيداً بيومك.....
إن بلاءنا أننا نعجز عن حاضرنا، ونشتغل بماضينا، نهمل قصورنا الجميلة، ونندب أطلالنا البالية ....
اليوم فحسب ستعيش، فلا أمس الذي ذهب بخيره وشره، ولا الغد الذي لم يأت إلى الآن،اليوم الذي أظلتك شمسه وأدركك نهاره هو يومك فحسب، عمرك يوم واحد.......
ويامستقبل أنت في عالم الغيب فلن أتعامل مع الأحلام ولن أبيع نفسي مع الأوهام ولن أتعجل ميلاد مفقود لأن غدا لاشي لأنه لم يخلق ولم يك شيئا مذكورا.....
إنك لن تستطيع أن تغلق أفواه البشر ولن تستطيع أن تعقد ألسنتهم لكنك تستطيع أن تدفن نقدَهم وتجنبهم بتجافيك لهم وإهمالك لشأنهم، واطراحك لأقوالهم ......

إن كنت تريد أن تكون مقبولاً عند الجميع، محبوباً لدى الكل، سليماً من العيوب عند العالم، فقد طلبت مستحيلاً، وأمَّلت أملاً بعيداً ........
لا تفجأ إذا أهديت بليداً قلماً فكتب به هجاءك، أو منحت جافياً عصاً يتوكأ عليها ويهش بها على غنمه فشج بها رأسك، .....
الجميل كاسْمِه، والمعروف كرَسْمِه، والخير كطعمه، أول المستفيدين من إحسان الناس هم المتفضلون بهذا الإسعاد، .....

فإذا طاف بك طائف من همٍّ أو أَلَمَّ بك غم فامنح غيرك معروفاًواسْدِ له جميلاً، تجد الفرج والراحة اعط محروماً، انصر مظلوماً تجد السعادة تغمرك ....
يا من ترهبهم أحلام الفناء يا من يهزهم القلق والخوف هلموا إلى بستان المعروف، تشاغلوا بالغير عطاء إعانة وستجدون السعادة طعماً ولوناً وذوقاً.....
دعها سماوية تجري على قدرلا تفسدنها برأي منك منكوس... سهرت أعين ونامت عيون في شئون تكون أولاتكون.... إن رباً كفاك ما كان بالأمس سيكفيك في غد مايكون .....
إن عمر الدنيا قصير، وكنزها حقير، وَالْآخِرَةُ خَيْرٌ وَأَبْقَى فمن أصيب هنا كوفئ هناك، ومن تعب هنا ارتاح هناك، ومن افتقر هنا اغتنى هناك، ه.....
إذا الإيمان ضاع فلا حياة ولا دنيا لمن لم يُحْيِ دينا ومن رضي الحياة بغير دين فقد جعل الفناء لها قرينا .....
اللين في الخطاب، البسمة الرائقة على المحيا، هذه حلل منسوجة يرتديها السعداء وهي صفات المؤمن، كالنحلة تأكل طيباً وتصنع طيباً ......
إن اكتساب الأصدقاء فن مدروس يجيده النبلاء الأبرار فهم محفوفون دائما وابدا بهالة من الناس وإن حضروا فالبِشر والأُنس وإن غابوا فالسؤال والدعاء......
إن من الناس من تشرئب لقدومهم الأعناق، وتشخص إلى طلعاتهم الأبصار،؛ لأنهم محبوبون في كلامهم، في أخذهم، في عطائهم،في لقائهم،وفي وداعهم ......
ولا عجب أن يرتاح الذاكرون، فهذا هو الأصل الأصيل؛ لكن العجب العجاب كيف يعيش الغافلون عن ذكره؟ ....
إنك بقدر إكثارك من ذكره ينبسط خاطرك، ويهدأ قلبك، وتسعد نفسك، ويرتاح ضميرك لأن في ذكره معاني التوكل والاعتماد والتفويض وحسن الظن وانتظارالفرج.....
فهو قريبٌ إذا دُعِي، سميعٌ إذا نُودِي، مجيبٌ إذا سُئل، فاضرع واخضع واخشع، وسوف تجد بحوله وقوته السعادة والأمن ....
فعجبا لمن علم ذلك ويحزن
ملحوظة هامة : معظم ماسبق هو مقتطفات من الكتاب الرائع " لاتحزن" لفضيلة الشيخ عائض القرني نفعنا الله بعلمه وجازه خير جزاء عنا

 

حب الإستطلاع و فائدته

هناك فرقا كبيرا بين حب الإستطلاع والتلصص والتدخل فى شئون الآخرين .

حب الإستطلاع يعتبر شيئا بريئا وسليما بل ومطلوبا ,لأنه يؤدى إلى الإبداع والإبتكار.  إن حب الإستطلاع يعنى الرغبه الشديده لدى الشخص أن يعرف الكثير عن شىء ما بالبحث والتدقيق والتحليل. حب الإستطلاع من الصفات الهامه لدى أى عبقرى. من الصعب أن تجد عبقريا واحدا ليست لديه هذه الصفه . معظم  المستكشفين والمخترعين و العلماء  مثل  خريستوفر كولومبس , آنشتين , جراهام بل , أحمد زويل , مصطفى السيد ..إلخ لديهم هذه الصفه. بدون حب الإستطلاع لم تكن القارات لتٌكتشف ولم تكن معظم الإكشافات العلميه التى أفادت البشريه العظيمه تمت و لم نكن لنتمتع بما نحن فيه من حياه غير تلك التى عاشها الأولين.

و لكن إنتبه للفرق بين حب الإستطلاع والتلصص على أسرار الآخرين.

أما التلصص على الغير لمعرفه أسرارهم  من أسوأ الصفات التى توجد فى أى شخص و ينتج عن شخصيه مهزوزه لا تشعر بالأمان . هذا الشخص يريد أن يعرف كل شىء عن الآخرين ليتجنب شرورهم ويدافع عن نفسه ضد عدو مجهول موجود فى خياله فقط . وهى صفه يجب التخلص منها قبل أن تؤذى صاحبها وتجعل الجميع  يحتقروك ويبتعدوا عنك حتى أقرب الأقربين.

ولكن لماذا نعتبر حب الإستطلاع صفه هامه ومطلوبه ( عند الأطفال )؟

<!--تجعل عقلك نشط :ــ

إن الشخص المحب للأستطلاع دائما يسأل ويظل يبحث عن الإجابات الصحيحه. دائما عقله يعمل بنشاط بحثا عن الحقائق. بما أن العقل مثل العضلات التى تقوى بالتمرين المستمر , نجد التمرين الذهنى بالتحليل والبحث  والدراسه نتيجه حب الإستطلاع يجعل العقل أقوى ومنظم أكثر وأذكى.

<!--تجعل عقلك دقيق الملاحظه :ــ

حب الإستطلاع يجعل عقلك يلاحظ بسرعه أى أفكار جديده تمر أمامه فيتوقع ويتنبأ بما ستصل إليه هذه الفكره. بدون حب الإستطلاع ستجد الأفكار تمر أمامك دون أن تلاحظها أو تدركها لأن عقلك غير مستعد للسؤال عنها أو البحث عن نتائجها . فكر !  كم من الأفكار العظيمه ضاعت منك لأنك كسول لا تريد أن  تشغل عقلك و تسأل أوتبحث نتيجه أنك لست محبا للإستطلاع لتتعرف على ما تراه أمامك.

<!--تفتح عالم جديد وتظهر إمكانيات كثيره :ــ

كونك محبا للإستطلاع يمكنك رؤيه كل ما هو جديد حولك لم تكن لتراه أو حتى تدرك أنه موجود . كثير من الأشياء تختبىء تحت سطح الحياه العاديه وتتطلب عقلا محبا للإستطلاع لتكتشفها وتتعرف على الإمكانيات الجديده وتستخرجها للنور لتستفيد منها ويستفيد الآخرون.

<!--تجلب الإثاره للحياه وتمنع الملل :ــ

إن حياه الشخص المحب للإستطلاع أبعد ما تكون عن الملل والضيق, فهى ليست كئيبه أو روتينيه. هناك دائما أشياء جديده تشد إنتباهه فيبدأ البحث عن الحقائق حولها والتحليل والدراسه مما يبعث الإثاره والنشاط لحياته ولا تترك له فراغا مملا لا يفعل فيه شىء.

كيف تنمى حب الإستطلاع داخلك : ــ

•        إجعل عقلك متفتحا:

هذا ضرورى إذا كنت تريد أن تنمى هذه الصفه داخلك . تعلم ثم إستزيد من التعلم .أنظر نظره فاحصه لكل شىء تراه . بالتعلم والبحث ستكتشف إن كثير من آرائك أو من الأشياء من حولك تحتاج للتغيير أو التعديل. كن مستعدا لهذا الإحتمال وتعلم أن تنظر وتحلل الأشياء لتغير طريقه تفكيرك وتصحح من أخطائك وطريقه حياتك.

•         لا تأخذ جميع الأشياء على أنها مسلمات :

إذا أخذ الناس كل شىء فى الحياه على أنه أمر واقع غير قابل للتغيير لما تقدم العالم وتغيرت صورته وأصبح لدينا كل وسائل الراحه التى تساعد الإنسان على الحياه. إبحث أعمق وحلل وأدرس لتساهم فى تغيير السىء فيما تراه حولك وتطورالجيد.

•         إسأل كثيرا ودائما :

إسأل دائما أسأله من نوع ما هذا ؟ لماذا تتم بهذه الطريقه وليست غيرها ؟ متى حدث ذلك و لماذا ؟ من أين أتت ؟ كيف تعمل ؟ ماذا , لماذا, متى, أين, كيف ..إلخ .هذه الأسئله تفتح ذهنك وتشحذ ذكائك وتنمى لديك صفه حب الإستطلاع.

•        لا تطلق كلمه ممل على أى شىء :

كلما أطلقت كلمه ممل على شىء, كلما أغلقت باب الأسئله والإحتمالات أمام عقلك. الشخص المحب للإستطلاع يعتبر كل شىء مشوق ومثير و يفتح بابا لعالم جديد و مثير . حتى لو كان هذا الشخص مشغولا وليس لديه الوقت الآن للبحث, فإنه يترك الباب مفتوحا ليزوره بمجرد أن يجد الوقت لذلك ولا يغلقه مهما كان السبب. إن كل شىء بالنسبه له يستحق الدراسه والبحث ولا يبعث على الملل ويعتبره شيئا مشوقا يبعث على الإثاره والإهتمام.

•       أنظر للتعلم على أنه مسلى:

إذا نظرت للعلم على أنه عبء, فإنك لن تبحث و تتعمق فيما تتعلمه. إن الإحساس أن عمليه التعلم مهمه ثقيله مفروضه عليك يصعب الأمور عليك ويجعلها عبء أثقل تسعى للتهرب منها ولن تستفيد بشىء منها.إعتبر التعلم مصدرا لإتساع الأفق والتطور.

•         إقرأ فى مجالات متنوعه :

لا تضيع الوقت فى الإطلاع على فرع واحد من فروع المعرفه. أنظر حولك وتعرف على علوم أخرى ,ذلك سيقدمك لعوالم أخرى لم تكن لتعرفها دون القراءه عنها . أسهل طريقه لعمل ذلك هى التنوع فيما تقرأ. إقرأ فى مجالات مختلفه ولا تحصر نفسك فى مجال واحد لمجرد إنك تحبه أكثر أو أنه تخصصك. إقرأ كتاب أو مجله عن موضوع جديد سمعت عنه فى أى مجال وليس فى مجال تخصصك فقط . المعرفه الواسعه تساوى عقل واسع مرن قابل للتفاهم  والتعايش مع الآخرين.

•         كيف يمكننى عمل ذلك :

عندما تواجهك مشكله ما إستخدم حب الإستطلاع وإبدأ فى السؤال " كيف يمكننى حل هذه المشكله؟ " , " من أين أبدأ ؟" وهكذا حتى تغطى كل جوانب المشكله بالأسئله. حب الإستطلاع سيجعلك تبحث عن أصل المشكله وكيف واجهها غيرك عندما حدثت لهم فى السابق, وما هى الحلول التى توصلوا إليها وهل تناسبك أم لا. تجمييع هذه المعلومات سيجعلك تخرج بحلا مبتكرا ينهى هذه المشكله وقد لا يجعلها تظهر مره أخرى إن لم يكن للأبد , سيكون لفتره طويله على الأقل.

المصدر : د. نبيهه جابر

إقرأ مقاله " حول السلبيه إلى الإيجابيه فى العمل" على:

http://drnabihagaber.blogspot.com

( يجب ذكر المصدر والرابط عند النقل أو الإقتباس)

 

عشره صفات تٌفقدك الأصدقاء

الكل يظن نفسه شخص لطيف نسبيا مريح ويحب معظم الناس. ثم اعلمهذا الاتجاه لأبنائي ، و تبقى العمليه مستمرة ، بما تحتويه من صفات ضارة. مثل الأطفال نحن نتعلم جميعا شخصيتنا من التغذيه الراجعه التى نحصل عليه من هم حولنا ، فاذا ما كذبنا حصلنا على الكثير من الاهتمام فسوف نواصل الكذب. إذا ما عرف شخص بانه فظ و قح فتخشاه الناس سيواصل وقاحته و فظاظته.

أنظر في بعض الصفات التى تكرهها في الناس الآخرين ، و إعمل على أن يتجنبها أبنائك . أظن إذا تخلص  العالم من الصفات التالية فسيكون مكانا أفضل.

ابغض عشرة صفات يجب التخلص منها :ــ

1. الغطرسة (تعنى الصفه التى تجعل الشخص فخور بنفسه و يتعالى على من حوله ويتصرف كما لو كان أكثر أهمية من الآخرين، و يعرف أكثر منهم ). لقد قابلنا كثيرين بهذه الصفات.  لقد لاحظت أن الغطرسه صفه تنتشر فى الطبقات العليا من المجتمع خاصه فى تعاملهم مع الطبقات الدنيا ويبدو إن ذلك جزء من ثقافه هذه الطبقه التى تنظر لنفسها على أنها أفضل الجميع . هذه الصفه تجعل حاملها شخص كريه يفقد أصدقائه فى أقل من ثانيه بعد التعامل معه.

2. الوقاحة -- (معناها إن الشخص غير مهذب ؛ هجومى أو محرِج) عندما أفكر في الناس أشعر بغضب شديد و ميل لمهاجمتهم. و لكن هل هذا هو الرد الصحيح على الشخص الوقح؟ طبعا لا. هل تحب أن تصبح مثله؟ تجنبه تماما كما فعل غيرك مما جعله منبوذا من الجميع. و من يضطر للتعامل معه يكون فى حاله ضيق و يعمل جاهدا للتخلص منه.

 3. الاستبداد -- (يميل للحكم التعسفي ؛ متعجرف ؛ يفرض قراراته على الآخرين؛  و يحاول السيطرة عليهم ). هذه ليست سمة جيدة في أى إنسان. هذا النوع من الأشخاص يمكن أن تجده في المكتب اوالمنزل. هذه الصفه قد لا تكون ظاهره فى بعض الناس و لكن إن كانت موجوده داخلك اوقفها فى الحال! ولكن إن كان هذا هو اختيارك تأكد إنك ستخسر أصدقائك.

4. خيانة الأمانة – ( عدم المحافظه على السر او وديعه تركها لديك شخص آخر) هذه الصفة يمقتها الجميع في من حولهم! إنك بذلك تفقد الجميع بل و تفقد إحترامهم لك و ثقتهم فيك.

<!--الكذب – ( أن لا تقول الحقيقه متعمدا) سواء كان ذلك الكذب كذبة بيضاء أو أى لون آخر. إنها صفه إذا ما تكررت باستمرار تصبح مزعجة للغاية يجب أن تتعلم و تعلم أولادك أن الصدق هو دائما دائما دائما أفضل وسيلة حتى لو كان يشعر بصعوبة فى قول الحقيقه. إذا كنت صادقا في كل الاوقات سيؤدي ذلك الى مزيد من ثقه و إحترام الجميع فى ما تقول أو تفعل و يثمنوا رايك و يلجأوا إليك عند حاجتهم لرأى صادق.

6. المزاجية -- (هى التقلب السريع فى الميل أو الإتجاه ) هذه الصفه تجعلك شخص غير مفهوم و دائما ما يكره الناس الشىء الغير مفهوم الغامض.هذه الصفه تعرفها عندما تنفعل دون سبب مفهوم ثم تهدا بلا سبب أيضا. تٌقبل على الناس ثم تتجاهلهم المره التاليه. هذه صفه سيئه تجعل من يتعامل معك  يشعر دائما بالإهانه مما يدفعه بعيدا عنك و تفقدهم كاصدقاء.

7. الغرور -- (هذه الصفه تجعل الشخص يشعر إنه أفضل من فى المجتمع)
شىء رائع ان يكون لك رأي جيد فى نفسك ولكن عندما تٌشعر من حولك بانهم أقل منك و انك الأفضل تصبح شيئا كريها.

8. لا يعتمد عليه -- هذه سمة أخرى من السمات المزعجه  التى تقابلنا في المدرسة ، في الجامعة ، أو فى العمل و في كل مجال من مجالات الحياة. الشخص الذى يحمل هذه الصفه لا يمكنك الاعتماد عليه. إن هذا الشخص لا يمكن أن يكون موضع ثقه لاتمام اى مهمه و بالتالى يرفضه الجميع.

9. معتمد -- هذه الصفه تعنى الاعتماد على الآخرين للحصول على الدعم والمساعده ، الخ). أتحدث هنا حول الاشخاص الذين يعتمدون بشكل مفرط على من حولهم. هذا الشخص يمله الجميع لأنه ياخذ  طول الوقت و لا يعطى. إنه دائما يعتمد عليك ولا يمكنك أن تعتمد عليه. إنه شخص متواكل متكاسل لا يريد العمل مما ينفر الاصدقاء و الزملاء منه.

10. التشاؤم -- وهو الميل إلى رؤية ، أو توقع ، أو التأكيد على الجانب السىء أو الغير مرغوب في الاشياء فقط.  هذه الصفه تجعل الشخص ينظر للعالم من خلال نظاره سوداء. إنه لا يرى أى شىء ايجابى فى الحياه. هذه الصفه تجعل الجميع يتجنبوا هذا الشخص تماما, مما يجعله يخسر الأصدقاء بسرعة.. انه يشتكي من كل شيء و اى شخص. هذا الشخص الكئيب معدى يجعلك تنظر للاشياء بنظارته السوداء, لذلك يخسر الجميع  و يهربوا منه حتى لا يكتئبوا مثله.

استنتاج --

هل تعترف لنفسك إنك تحمل أى صفه في القائمة أعلاه؟  من السهل أن تخلص نفسك من أى منها إذا اعترفت بها بمجرد شعورك بها. بمجرد الاعتراف بذلك يمكنك تغيير نفسك. خلال الأيام القليلة المقبلة ستكون قادرا على التفاعل مع من حولك ، استمع إلى اللغة التى تستعملها ، كن على علم بما تفعله عند الاستماع ، و على ما تقوم به عندما تتحدث. راقب نفسك حتى تتخلص من أى صفه من هذه التى تفقدك الأصدقاء.

إقرأ مقاله " تشغيل و إداره مشروع صغير" على:

http://drnabihagaber.blogspot.com

( يجب ذكر المصدر و الرابط عند النقل و الإقتباس ) 

 

نداء للنظــافة فى حياتنــا

النظافة تعني أشياء مختلفة لأناس مختلفين. على سبيل المثال ، عندما تطلب الأم من الصبي الصغير أن يغسل يديه ووجهه ، قد يظن أن مجرد و ضع أصابعه تحت الحنفية وبلل شفتيه يكفي لنظافتهم. لكن الأم تعرف على نحو أفضل. انها تعيده إلى الحمام وتغسل يديه ووجهه بكثير من الصابون والماء على الرغم من احتجاجاته الصاخبة له!

معايير النظافة ليست هي نفسها في جميع أنحاء العالم : الناس يكبرون بمفاهيم  مختلفه للنظافة. في العصور الماضية ، ساعدت البيئة النظيفه والمدرسه المنظمه جيدا في العديد من البلدان الطلاب على تنمية عادات جيدة للنظافة. اليوم ، الكثير من المدارس مليئه بالقمامة والحطام كأنها مستودع لتفريغ القمامة أكثر منها مجرد مكان للعب أو ممارسة الرياضة.وماذا عن الفصل؟ لقد أصبحت قذره أيضا, لاحظ ما يقال : "نحن نرى الآن القذارة في الفصول أيضا."بعض الطلاب تؤمر "إرفع الورق الملقى على ارض الفصل" أو "نظف الفصل" على أنها تعني معاقبتهم.  المشكلة هي ان بعض المعلمين يتستخدموا تنظيف الفصل كوسيلة للعقاب.

الكبار ليسوا دائما القدوه الجيده للنظافة : سواء في الحياة اليومية أو في عالم الأعمال. على سبيل المثال ، يتم ترك الكثير من الاماكن العامة  فى حاله من الفوضوي والقبح.  توجد بعض الصناعات الملوثة للبيئة و لكنها لا تهتم بمعالجه ذلك بالطرق الصحيه. التلوث ، مع ذلك ، ليس من الصناعات والشركات المجهولة الهوية فقط ، ولكن من قبل الناس. في حين أن الجشع  فى طلب المكسب هو على الارجح السبب الرئيسي للمشكلة في جميع أنحاء العالم من التلوث وآثاره السيئة الكثيرة .

 جزء رئيسى من المشكلة هو نتيجة العادات الشخصية غير النظيفة:  جميع المسائل المتعلقة بالصحة العامة تطلب من الناس أنفسهم النظر في ما يفعله كل رجل  و كل امرأة ، و كل طفل ". شخص + آخر + آخر = قذاره عارمه.
كثير من الأفراد يشعرون ان النظافة مسألة شخصية لا تمس الآخرين. هل هذا حقيقى ؟

النظافة عندما يتعلق الأمر بالغذاء:  ليست من المبالغه إذا ركزنا على أهميتها, سواء كنا نشتريه في السوق ، أونأكله في مطعم ، أو نتناول وجبة في منزل أحد الأصدقاء  المتوقع هو مستوى عال من النظافة ممن يبيعوا الخضروات و الفاكهه أو هؤلاء الذين يقدموا لك الطعام الذي نأكله. الأيدي القذرة ، لهم أو لنا ، يمكن أن تكون سببا في العديد من الأمراض. 

ماذا عن المستشفيات و الأماكن ، التى كنا نتوقع العثور عليها نظيفه:  أن الأيدي غير المغسولة بين الأطباء والممرضات  و الأدوات المستخدمه الغير معقمه أو عدم مراعات نظافه الأوانى المستخدمه لتقديم الطعام للمرضى قد تساعد في تفسير سبب الإصابات التى يوضع المرضى بسببها في المستشفيات والتي تصل تكلفتها الى مليارات الجنيهات سنويا للعلاج. من حقنا أن لا يشكل أحدا خطرا على صحتنا بسبب عاداته السيئه فى ما يخص النظافه.

 تلويث مصادر المياه : أيضا أمر خطير للغاية عندما يقوم شخص ما ، عن عمد أو بدون تفكير ، بتلويث مصادر المياه لدينا بغلقاء القاذورات أو مخلفات المصانع و الكيماويات . وكيف يكون الأنسان آمن عندما يتنزه على الشاطىء حافى القدمين ويرى الحقن المستعملة التي خلفها مدمنو المخدرات وغيرها من الأشياء التى تنقل العدوى؟ ربما من المهم ان نسال أنفسنا هل نراعى جميعنا النظافه فى منازلنا؟   علينا أن نسأل أنفسنا : "هل نحن نراعى النظافه كما اعتدنا أن تكون؟" الإجابه ستكون بالتأكيد : "ربما لا". انها تحول القيم الاجتماعية هي السبب الرئيسي. لأن الناس يقضون وقتا أقل وأقل في المنزل ، فإن معظمنا يستأجر شخص آخر للقيام بتنظيف المنزل نيابه عنا. وبالتالي أصبحت المحافظة على نظافة البيئة لم تعد مسألة ذات أهمية شخصية.  النظافة  أكثر بكثير من المظهر الخارجي. وجزء مهم من الأخلاقيات الشاملة للمعيشة السليمة. بل هى أيضا حالة من العقل والقلب التي تنطوي على أخلاقنا وعباداتنا .  دعونا نرى كيف أن هذا هو الحال.

النظافة الشخصية :

أهميه النظافه :

تعتبر النظافة مظهراً حضارياً يدل على رقي الدوله والمقيمين فيها .كما أنها وسيله من وسائل تقبل المجتمع للفرد وإعجابهم به والأهم من ذلك فإنها من أهم الطرق في حماية الأفراد من الإصابة بالأمراض . 
فكثيرا من الأمراض كالاسهال والدوسنتاريا والتيفوئيد والكوليرا والتهاب الكبد الفيروسي والجرب ناتجة عن عدم توفر النظافة . بالمحافظة على النظافة الشخصية ونظافة الطعام والشراب والبيئة المنزلية نقي أنفسنا من الإصابة بالإمراض

 نظافه اليد :

•         غسل الأيدي بالماء والصابون خاصة قبل الأكل وبعده كذلك بعد استعمال المرحاض وعند لمس شخص مريض

نظافه الجسم :

•        الاستحمام اليومي بالماء الدافئ والصابون لإزالة الأوساخ وفتح مسام الجسم وتنشيط الدورة الدموية 
•          غسل الشعر بالماء والشامبو أو الصابون لإزالة الغبار والأوساخ العالقة. 
•          قص الأظافر وتقليمها
•        تنظيف الأذنين من الداخل و الخارج برفق لعد الإضرار بها. 
•       تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد الوجبات وقبل النوم. 
•        الحرص على استخدام الفوط والمناشف النظيفة وغسلها. 
•    تغيير الملابس الداخلية  يوميا ومراعاة نظافة الملابس الخارجية .
•     تجنب المشي حافياً. 
•          تجنب استخدام حاجيات الغير كالأمشاط والملابس والفوط. 

إقرأ مقالات ذات صله على:

http://drnabihagaber.blogspot.com

 

نصائح لتسوية الخلافات سلميا وبسرعة

 الجميع مضطرفى أى وقت من حياتهم أن يتعاموا مع الأشخاص ، سواء كانوا مجادلين ، أو مسيئين ، أو عنيدين، أو مشاكسين. السؤال هو ، كيف يمكنك تأكيد حقوقك دون خلق تصادم بينك و بينهم لا لزوم له؟  في معظم الحالات ، نجد الشخص الغاضب يصرخ حتى يجبر الآخرين على الإستماع له. إنه يريد أن يكون له قيمة ، ومحبوب ، ويستمع  الطرف الآخر إليه.  أنه يريد أن يشعر بأهميته ولكنه غير قادر على التعبيرعن نفسه بطريقة بناءة. مع التصرف السليم ، يمكنه تجاوز هذه المخاوف والتوصل الى تفاهم. 

الاستراتيجيات الآتيه تساعدك على تسويه الخلافات سريعا وسلميا لصالح جميع الأطراف المتنازعه : 

1. الهدوء:ــ أصمت و لا تقول شيئا. أترك العاصفة  تسير فى مجراها حتى تهدأ.  في كثير من الأحيان يريد الشخص الغاضب أن يستفزك. الجدال غير فعال ولا يصل بالمتنازعين لشىء لأنه يبنى الحواجز بينهم و يقطع خيوط التواصل. 

2. أترك الشخص الآخر يتحدث أولا :ــ  انه سوف يتعب من  الكلام . أحيانا هذا كل ما يريده. أن يكون مسموعا. المهم أن يشعر باهميته. الجميع يريد أن يشعر بأهميته. بعض الناس تفعل ذلك باسلوب عدائى يأتى بنتائج عكسية. 

3. أنظر من وجهه نظر الطرف الآخر:ــ تخيل نفسك تقف مكانه . أبدا لا تقول له   " في الواقع انت مخطىء" ، ابحث جاهدا عن نقاط الاتفاق وإعمل على البناء عليها. لا تذكر نقاط الإختلاف حتى لا تثير الطرف الآخر.

4. هناك قوة في عبارة "نعم ، نعم ، أفهم بالضبط ما تقوله. هل تقصد....... " هذا يثبت للشخص الآخر إنك تستمع له . هذا كل ما يريده في العادة -- التحقق من صحه ما يقوله و قبول الطرف الآخر برأيه. بالاتفاق معه ، تكسر تدريجيا حده الغضب داخله . 

5. إذا كان الوضع يتحول الى إساءه لفظيه، ضع حدا لذلك :ــ  قل بحزم ولكن بهدوء : " إنك غاضبا جدا الآن ، ولذلك تقول أشياء لا تعني معناها (إعطيهم فائدة الشك). سانسحب أنا الآن. يمكننا التحدث مرة أخرى بعد أن تكون قد هدأت "، ثم غادر الغرفة أو اطلب منه مغادرة الغرفه إن كان أصغر سنا أو مركزا. 

6. إذا كنت مخطئا ، اعترف بسرعة وتحمل المسؤولية :ــ يمكن القول ، "أنت على حق تماما ، فهذا خطأي ، وهذا ما سأفعله لتصحيح الامر." حتى اذا لم تكن مخطىء ، على الأقل ــ امنحهم فائدة الشك ــ  قد أكون مخطىء ، دعونا ننظر في الوقائع معا "  من الصعب ان تحدث مجادله أو نزاع مع تلك الكلمات! 
هذه الكلمات لها قوة هائلة. ليس فقط لأنها تدعم وجهة نظر الشخص الآخر ، لكنها تنفث أيضا عن التوتر. قد تفاجأ بما سيحدث بعد ذلك. يمكن للشخص الذى يتنازع معك في نهاية المطاف الدفاع عن وجه نظرك. و ستندهش من تحول الشخص من مهاجم ليصبح فجأة حليفا. 

7. استخدام قوة التصور. إذا كنت تتعامل مع شخص ما وعليك أن تتفاعل معه على أساس يومي (مثل رئيس أو زميل في العمل) ، حاول أن تتخيل ذلك الشخص باعتباره شخصيه لطيفه و محبة.  تصوره بهذه الصوره سيساعدك على تحمله.

تذكروا :ــ  كيف تعاملنا مع الشخص الصعب في الماضي و أنهينا النزاعات معه. هل كنت تميل إلى إثبات أنه على خطأ ، في محاولة لحفظ ماء الوجه؟ هل كنت قادرا على رؤية  الموجود خلف الإنطباع الظاهر على وجهه بأن كل ما يريده هو أن يكون مسموعا ، و محبوبا و موثوقا به ؟  هل حاولت بقوة التصور أن تتخيل شخصيته بالشكل الذى تحب أو تتخيل أن يكون عليه؟ إجابتك على هذه الاسئله تساعدك على إنهاء النزاعات بينك و بين أى شخص.
المصدر: د. نبيهه جابر

إقرأ مقاله " إداره العلامه التجاريه " على:

http://drnabihagaber.blogspot.com

 ( يجب ذكر المصدر و الرابط عند النقل و الإقتباس )

 

أيهما تختار الثروه أم النجاح أم المحبه ؟

خرجت إمرأة من منزلها فرأت ثلاثة شيوخ لهم لحى بيضاء طويلة وكانوا جالسين في فناء منزلها.. لم تعرفهم .. وقالت لا أظنني اعرفكم ولكن لابد أنكم  جوعى ! أرجوكم تفضلوا بالدخول لتأكلوا .

سألوها: هل رب البيت موجود؟
. فأجابت :لا، إنه بالخارج

فردوا: إذن لا يمكننا الدخول.

وفي المساء وعندما عاد زوجها أخبرته بما حصل

قال لها :إذهبي اليهم واطلبي منهم أن يدخلوا

فخرجت المرأة و طلبت إليهم أن يدخلوا.
فردوا: نحن لا ندخل المنزل مجتمعين,  سألتهم : ولماذا؟ 

أوضح لها أحدهم قائلا: هذا اسمه (الثروة) وهو يومئ نحو أحد أصدقائه، وهذا (النجاح) وهو يومئ نحو الآخر وأنا (المحبة) ا كمل قائلا: والآن ادخلي وتناقشي مع زوجك من منا تريدان أن يدخل منزلكم

دخلت المرأة وأخبرت زوجها ما قيل. فغمرت السعادة زوجها وقال: ياله من شئ حسن، وطالما كان الأمر على هذا النحو فلندعوا !(الثروة) !. دعيه يدخل و يملئ منزلنا بالثراء .
فخالفته زوجته قائلة: عزيزي، لم لا ندعو (النجاح) ؟

كل ذلك كان على مسمع من زوجة ابنهم وهي في أحد زوايا المنزل .. فأسرعت باقتراحها قائلة: أليس من الأجدر أن ندعوا) المحبة)؟ فمنزلنا حينها سيمتلئ بالحب 

فقال الزوج: دعونا نأخذ بنصيحة زوجة ابننا

اخرجي وادعي (المحبة) ليحل ضيفا علينا!

خرجت المرأة وسألت الشيوخ الثلاثة: أيكم (المحبة)؟ أرجو أن يتفضل بالدخول ليكون ضيفنا.

نهض (المحبة) وبدأ بالمشي نحو المنزل .. فنهض الإثنان الآخران وتبعاه !. وهي مندهشة, سألت المرأة كلا من (الثروة) و (النجاح) قائلة: لقد دعوت (المحبة) فقط ، فلماذا تدخلان معه؟

رد الشيخان: لو كنت دعوت (الثروة) أو (النجاح) لظل الإثنان الباقيان خارجاً، ولكن كونك دعوت (المحبة) فأينما يذهب نذهب معه .. أينما توجد المحبة، يوجد الثراء والنجاح.!

ارجو من الله دوام المحبة

هذه قصه مترجمه أرسلها الأخ العزيز د. صابر جاهين فأحببت أن تشاركونى فائدتها

 

 

كيفية الـــثراء ببطء

الثراء ليس مشروع قصير المدى. نحن لا نتحدث عن أيام و لا نتحدث عن شهور. نحن نتحدث عن سنوات, بل الكثير من السنوات ، وربما لعقود. هذه  المقاله ليست للحصول على مخطط الثراء السريع. بل عن  طريق للثراء البطىء الثابت الخطوات التى يجب أتباعها :ــ

 

•   إدخر  جزء من مالك الخاص:

 إدخر الكثير من المال على قدر ما يمكنك. كل قرش يمكنك إدخاره و لا تقل هذا مبلغ زهيد.  إدخر بدلا من شراء القهوة ، اوشرب المياه الغازيه. بدلا من التوجه الى ماكدونالدز ، وتناول الطعام فى الخارج.  قطع بطاقات الائتمان الخاصة بك إذا كنت تستخدم بطاقة الائتمان حتى لا تصرف على أشياء غير ضروريه لمجرد إنك لا تدفع شىء عند الشراء. ما لا تدفعه الآن ستدفعه خلال شهر لا تظن إن هذه السلع مجانيه. إذا كنت تريد أن تكون غنيا لا تستخدم بطاقه الإئتمان من الآن.

•       الخطوة الأولى لتحقيق الثراء يتطلب الانضباط. 

إذا كنت تريد حقا أن تكون غنيا ، أنت تحتاج إلى الانضباط ، هل يمكنك ذلك؟ إذا كنت تستطيع ، سوف تجد أن أكبر  معدل من العائدات سوف يتحقق مما كنت تنفقه على مشترياتك الترفيهيه الخاصة بك. يجب ان تتوقف فورا , و إن كان ذلك من الامور التي لا يستطيع تحملها الكثيرين، وبخاصة إذا كان لديهم عائلة. هذا هو الواقع. ولكن أيا كان ما يمكنك توفيره وفره. المبلغ الذى تراكم لديك ضعه و دبعه لمده 6 شهور فى البنك. 

•        الهدف هنا هو وجود النقدية المتاحة. 

إنك لا تدخر لتوفير مبلغ للتقاعد. أنت تدخر  للحظة تحتاج  فيها للنقدية. البعض يشترى أشياء ليبيعها عند الحاجه و لكن عندما تأتى فرصه للاستثمار قد لا يتمكن أن يبيع ما إشتراه كوسيله إدخار. الفرصه لا تنتظر.المثل يقول " القرش صياد" .  أولئك الذين وضعوا أموالهم في البنك يناموا جيدا في الليل ، وبالتأكيد كل يوم يمر بزداد المبلغ المدخر عن ما كان عليه بالأمس النقد هو الملك لأولئك الذين يريدون الثراء.بمجرد ظهور الفرصه المناسبه الصحيحه سيأخذها فى الحال و يبدأ طريق الثراء.أنا لا أقل الشراء كوسيله للاستثمار خطأ. و لكن يحتاج بعض الوقت الذى لن تصبر عليه الفرصه التى تنتظر من يقتنصها فى الحال..

•        كن ذكيا و إستثمر فى نفسك :ــ

استثمر وقتك في نفسك وتعلم وإقرا و كن على دراية بالشيء الذى تحب حقا القيام به. لا يهم ما هو. أنظر من بين هواياتك ، وإهتماماتك ، والاشياء التى تهتم بها عن أكثر شىء تحب أن تفعله.إشتغل فى هذا المجال لفتره حى تكتسب الخبره التي تدعم ذلك. يمكن أن تكون كاتبا ، مندوب مبيعات ..الخ. لديك  الوقت لبدء التعلم في مكان العمل. بدلا من أن تدفع للذهاب إلى الدراسه في مكان ما ، سيدفع لك صاحب العمل و انت تتعلم فى منشأته و تكتسب الخبره على نطاق أوسع فى كل حوانب العمل. قد لا تكون هى الوظيفة المثالية ، ولكن ليس هناك مسار مثالي لتحقيق الثراء. ما يجب أن تحرص عليه أن تراعى الله فى ما تعمل و لا تخالف القانون.

•        إقرأ على قدر ما تستطيع فى المجال الذى تحب العمل فيه :ــ

قبل أو بعد العمل وفي عطلات نهاية الأسبوع ، إقرا كل شيء متاح عن العمل الذى تريده. إذهب إلى المعارض التجارية ، قراءة المجلات التجارية ، وإقضى الكثير من الوقت في الحديث إلى العاملين فى نفس المجال الذى تريد العمل فيه. تحدث لتعرف من هم الموردين و أين تجدهم و طرق التعامل معهم.

•       أنتظار أوقات عدم الاستقرار والتغيير في مجالك :ــ 

سيأتي الوقت. قد تأتي سريعا ، قد يستغرق الأمر سنوات وسنوات. لكنها سوف تأتي. طبيعة البنية التحتية التجارية أن تمر بلحظات ازدهار و لحظات كساد. لحظات الإزدهار هى التى يبيع فيها الأذكياء ليحققوا المكاسب الضخمه. أما لحظات الكساد هى التى يشترى فيها الذين فى طريقهم للثراء. بمجرد لحظه الإزدها يبيع ليحقق المكاسب و يعوض لحظات الإنتظار ويصبح ثريا. سوف تعرف متى ذلك الوقت بالنسبة لك لأنك أصبحت تعرف عملك من الداخل و الخارج, و تكون جاهزا لأنك قد ادخرت لهذه اللحظة في الوقت المناسب.

 حافظ على توفير المال وتفادي إغراء التفكير السائد فى السوق. الازدهار والكساد يحدث فى كل صناعة. والسؤال هو : هل لديك الانضباط  لتدخر لتكون جاهزا عندما يحدث ذلك لتشترى و تصبح غنيا؟

المصدر: د. نبيهه جابر

إقرأ مقاله " ما الذى سيبعه مشروعك و كيف " على:

http://drnabihagaber.blogspot.com

 ( يجب ذكر المصدر و الرابط عند النقل و الإقتباس )

 

   كيف تحافظ على تركيزك فى العمل

فى الكثير من مواقع العمل المختلفه التصميم و المساحات نجد الكثير من العوامل التى تشتت التركيز و تؤثر على الإنتباه و تقاطعك أثناء تأديه عملك. فما هي بعض الأشياء التي يمكننا القيام به للحد من مثل هذه العوامل؟

 

هنا قائمه من الخطوات التى تساعدك فى متابعه العمل بنفس التركيز :

1. اكتب قائمة بالمهام اليومية ، وخطط لعملك اليومى :ــ

ليس هناك شيء مثل قائمة المهام موضوعه بجانبك لتبقي مركزا و تعرف ما عليك عمله. عندما يكون لديك قائمة بالأشياء التي تحتاج إلى إنجاز في يوم واحد ، تذكرك باستمرار بما يجب القيام به. لذلك تعتبر وسيلة رائعة للحفاظ على المسار الصحيح ليومك.كما أن تخطيط ما يجب عليك عمله طبقا للاولويات يجعلك مركزا حتى تنتهى من المطلوب منك فى الوقت المحدد.

2. حدد الوقت الذى يمكن لزملائك مقاطعتك فيه أثناء العمل:

 في مكان عمل مزدحم ، يتحرك الناس ويتحدثون طوال الوقت , حدد متى يمكن لزملائك التحدث معك. إذا كنت تؤدى دورا في فريق عمل حيث تكون بحاجة إلى التفاعل مع باقى أفراد الفريق ، حاول تخصيص بعض الوقت الذي يمكن أن تقتطعه لمن يريد محادثتك فيه أثناء العمل دون أن يشت تركيزك كل دقيقه فرد منهم . بدلا من أن يأتى زملائك كل 10 دقائق لمكتبك ليسألوا عن شىء ، حدد موعد يمكن لهم التوقف عند مكتبك و السؤال عما يريده أى منهم حتى تستطيع التركيز و الإنجاز . يمكنك باقى الوقت أن تركز و تنتج دون مقاطعه تمنعك من الإنجاز.

3. تطبيق نظام تقسيم الوقت :ــ

 بدلا من العمل على شيء حتى يتم بالكامل ، حاول العمل على ذلك لفترة محدودة ، 30 دقيقة مثلا, بحلول ذلك الوقت ، إذا لم تكتمل المهمة , يمكنك تخصيص موعد آخر ، وربما في يوم آخر ، لمتابعه هذا العمل مرة أخرى, و إنتقل لعمل آخر محدد الوقت أيضا. بهذه الطريقة ، يمكنك الحفاظ على حماسك والانخراط فى العمل و إنجاز مهماتك فى الوقت النهائى المحدد, بعد أن جددت نشاطك و رغبتك فى إتمامه مما يرفع من درجه تركيزك فى الأداء.

4. وضع فلتر على بريدك الإلكتروني :ــ

 إذا كنت تقضى الكثير من وقتك فى التواصل والتخطيط أمام جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، هناك احتمالات أن تتعامل مع رسائل البريد الإلكتروني بصوره متكرر مما يعطلك عن العمل و عدم التركيز. يمكنك وضع فلتر في بريدك الإليكتروني يفرز ما هو مهم وعاجل من الاشياء الشخصية التي يمكن أن تنتظر. بدلا من التعامل مع المئات من رسائل البريد الإلكتروني غير المقروءة ، فى صندوق واحد للبريد الوارد , يمكنك فقط التعامل مع ملفات أصغر مصنفه حسب الأولوية والمشروع والمحتوى.

5. لا تقرا البريد الالكتروني الشخصي في الصباح:ــ

قراءه رسائل البريد الإلكتروني الشخصية من أكثر الأشياء تشتيتا للتركيز حتى مع وجود الفلتر.. هذا صحيح خصوصا عندما يرسل لك أصدقائك روابط لمقالات مثيرة للاهتمام ، أو النكات أو أشرطة الفيديو على يوتيوب. هذا قد يستوعبك لساعات دون أن تشعر. بدلا من فحص البريد الإلكتروني الشخصي , إبدأ العمل فورا بقراءه بريد العمل و لا تشتت تركيزك فى ما يمكنك قراءته فى المنزل للتسليه. ركز على بريد العمل فقط حتى لا يفتر حماسك وتتمكن من الرد على الرسائل المهمه دون تأخير.

6. ضع رساله للمتصل :ــ 

استخدم الرساله الآليه، إذا كنت لا تريد أن يتم إزعاجك ، أترك رساله إنك مشغول أو غير موجود. أصدقائك اوزملائك سيتفهموا ذلك, و يمكنهم إما إرسال رساله إلكترونيه لك أو الاتصال في وقت لاحق عندما لا تكون مشغولا.

7. الاستماع إلى النوع الصحيح من الموسيقى :ــ

 الموسيقى هي وسيلة رائعة للتسلية و كسر روتين العمل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن وجود الموسيقى الخفيفه تطغى على الضجيج مثل الطابعات المكتبية والثرثرة الخلفية. و لكن يجب أن تكون حذرا ، لا تعتمد على التفضيل الشخصي ، لان بعض أنواع الموسيقى ليست مناسبه بشكل خاص للعمل المنتج. هناك صعوبه فى العمل مع الإستماع للاغانى حيث تشتت كلماتها التركيز حيث تجذب إنتباه المستمع و لا تساعده على التركيز.

8. استخدم سماعات الأذن حتى لا تزعج زملائك :ــ

 بعض الناس يفضلون أن يعملوا فى صمت مطلق عند العمل. أعتقد أن هذا يتوقف على نوع العمل الذي تقوم به. اذا كنت تريد القيام ببعض التخطيط الجاد أو بعض العمليات الحسابية أو شيء من هذا ، قد لا يكون وجود الموسيقى في أذنيك أفضل شيء للحفاظ على التركيز. حاول استخدام سماعات الأذن أو غطاء الأذن لحجب الضوضاء في الخلفية .

 9. إحتفظ بزجاجة مياه :ــ 

حفظ الماء بالجسد مهم جدا لكثير من الأسباب الصحية. بدلا من الذهاب إلى مبرد المياه في كل ساعة  مما يشتت تركيزك، املأ زجاجة مياه في بداية اليوم و ضعها معك. هذا لامرين -- أولا ، أنه يحد من البدء / التوقف المرتبطة في كل مرة تذهب للحصول على المياه ، وثانيا ، يجنب الانجرار الى مناقشات مطولة حول مبرد المياه مع من يوجد بجواره.

10. العثور على أفضل وقت للقيام بالمهام المتكررة و المملة :ــ

 مهما حاولت تجنب ذلك ، عليك مواجهة  حقيقه أن عليك أن تؤدى أعمال متكررة أو مملة يوميا. لهذه المهام ، الأفضل أن تختار وقتا محددا في اليوم لانجازها. على سبيل المثال ، تؤدى الأعمال التى تحتاج للتفكير و التركيز, والأفضل ترك تاديه المهام المملة التي يمكن القيام به في نهاية اليوم عندما تصبح تعبا و مرهقا.

11. إحضار غدائك الخاص :ــ

 أنا لا أقترح عليك القيام بذلك كل يوم ، ولكن إذا كان لديك حقا عملا يتطلب التركيز أو تحاول تلبية الموعد النهائي المحدد لمهمه ما ،  تناول طعام الغداء في مكتبك الخاص يساعد حقا.  ساعة  الراحه أثناء النهار قد تقطع تركيزك فى ما تؤديه و تكسر المبادره التى بنيتها داخلك خلال الفترة الصباحيه.  عندما تتناول الغداء على مكتبك ،  ستصبح إستراحه الغذاء أقصر بل و يمكنك الرد على الرسائل الإليكترونيه الهامه أثناء تناولك الطعام. ثم تواصل عملك دون إنقطاع مما يساعدك أن تحافظ على تركيزك.

12. لا تجعل المكالمات الشخصية طويلة :ــ 

معظمنا يستطيع الفصل بين العمل وحياتنا الشخصية (أو على الأقل نحاول). وأعتقد أننا يمكن أن نتفق جميعا على أننا يجب أن نتجنب قطع العمل بالمسائل الشخصيه قدر الإمكان. محاولة الحد من الوقت الذي تمضيه في مكالمات شخصية طويله أثناء العمل تبعدك عن جو العمل و تشتت تركيزك وتستنزف الحافز للإستمرار فى العمل. 

13. نظف و رتب مكتبك :ــ

 قد يكون البعض ممن يهملوا مكاتبهم حتى إنها يمكن أن توصف بالكارثه. هذا ليس بالضرورة أمرا سيئا طالما يمكنك أن تجد ما تحتاج إليه من دون الكثير من الحفر حولها. ومع ذلك ، إذا كنت لا تستطيع ، أقترح تنظيف مكتبك. هذا لا يعني وجود مكتب فارغ ، بل يعني فقط وجود أكوام الورق ، في الموقع الصحيح. كما أنها تساعد بشكل كبير على وجود جميع الأشياء التي تحتاجها بسهولة في متناول يدك. على سبيل المثال ، إذا كنت بحاجة إلى مكان للكتابة ، وكان القلم و المفكرة يسهل الوصول إليهما ستجد إن ذلك مفيد بشكل لا يصدق يساعدك على التركيز فى ما تريد كتابته و وضع أفكارك بسرعه دون أن تنسى شيئا منها على الورق.

14. الحصول على مقعد جيد :ــ 

إذا كنت تجلس لساعات طويلة في مكتبك ، قد تجد أنه من المفيد الحصول على مقعد جيد.  من الصعب الاستمرار في التركيز و لديك ألم عند الرقبة اوالظهر اوالتهاب فى الفقرات نتيجه الجلسه الخطأ لفتره طويله على كرسى سيىء. ويمكن للقضاء على هذا ايجاد كرسي مناسب مما يسمح لك بالعمل لفترات طويلة دون الحاجه لإستراحه و تجنب ما يشتت تركيزك من ألم هنا أو هناك.

15. استخدام طرق مختصره على الكمبيوتر :ــ

 إذا كنت تجد أنك تفعل الشيء نفسه على جهاز الكمبيوتر الخاص بك أكثر من مرة على مدار اليوم ، قد تجد أنه من المفيد أن نبحث عن السبل التي يمكن القيام بها من دون التكرار اليدوى الكثير.  حاول إضافة طرق مختصره تمكنك من الوصول إلي ما تريده بنقرة واحدة ، بدلا من وضع ملفات كثيره على لوحه الأماميه على واجهه الكومبيوتر.

16. إغلاق البرامج التي لا تستخدم :ــ

  في معظم الحالات ، أنت لست بحاجة إلا الى عدد قليل من الملفات مفتوحة في وقت واحد. بدلا من المجهود الذى يبذل لايجاد موقع البرنامج التي تحتاج إليه ،  أترك فقط التطبيقات التي تحتاجها مفتوحه. إغلق كل شيء آخر. ليس هناك سبب لتركك ملفات لست فى حاجه إليها مفتوحه مما يشتت تركيزك عن ما تفعله فى البحث عن ما تريد.

17. الحد من الوقت الذى تقضيه فى التجول على مواقع الأخبار :ــ

 أنا لا أعتقد أنني بحاجة إلى أن أقول الكثير حول هذا الموضوع. هناك مواقع كثيرة على الإنترنت تستحق النظر ، لكنها يمكن أن تأخذ تفكيرك بعيدا عن العمل الذي ينبغي أن تنجزه. إمنع نفسك تماما لدخول أى مواقع أثناء يوم العمل. إذا كان لديك  معلومه تحتاجها فعلا ، حاول القيام بذلك خلال فترة الغداء الخاصة بك, حتى لا تنجذب لها و تنسى ما عليك عمله. الكومبيوتر للعمل فقط أى شىء آخر يجب أن يكون فى المنزل.

18. غير طريقه تفكيرك وإعتبر العمل شىء لطيف و مسلى:ــ

 من الصعب على أى فرد الاستمرار في التركيز على فعل الأشياء التى لا يهتم بها. في معظم الحالات ، قد لا يكون هناك شيء يمكن القيام به حيال ذلك. ومع ذلك أن حقيقة تصورك لما تقوم به من عمل يتوقف عليك أنت و يمكنك السيطرة عليه.  عليك أن تحاول تغيير عقليتك و طريقه نظرتك للعمل. إعتبرالعمل شىء مرح  و مسلى سينتهى فى فتره محدده و يمكن تاديته كما تفعل مع أى لعبه تحبها مهما كانت صعبه او مرهقه. 

المصدر: د. نبيهه جابر

إقرأ مقاله " نصائح عندما تبدأ مشروعك الصغير " على:

http://drnabihagaber.blogspot.com

 ( يجب ذكر المصدر و الرابط عند النقل و الإقتباس ) 

 

إعرف الشخص الأنانى

 على الرغم من أنه ليس من السهل التعرف على الشخص الأناني على الفور ، فهو يمتلك بعض الصفات الخاصة وبعض الخصائص الغريبة التى لا تظهر إلا بالتعامل معه. و لكن يمكننا البٌعد عنه إذا عرفنا من هو و ماهى صفاته. 

الآتى بعض صفات الشخص الأنانى فانتبه لها:ــ

•  الشخص الأناني يٌظهر عدم إكتراث بالآخرين و يركز على نفسه أولا:

سمة غريبة جدا ومشتركة فى جميع الأشخاص الأنانين والمغرورين هى وضع أنفسهم دائما واحتياجاتهم فى الصدارة و قبل اى احد حتى أقرب الناس لهم. أنهم يركزوا اهتمامهم على أولوياتهم ، وأهدافهم دون غيرهم ، ولا يفكروا في أي شخص آخر ، ولا حتى فى اولئك الذين قد يكون لهم حاجه فعليه مطلوب من الأنانى تلبيتها لهم. عندما يتعلق الأمر بتلبية احتياجاته وتأديه عمله ، فإنهم يصموا آذانهم عن إحتياجات الآخرين. الشخص بمثل هذه الأنانية لا يعترف بفلسفة "عش ودع الآخرين يعيشون" ، واضعا على الدوام احتياجاته ورغباته الخاصة فى المقدمه ، و يعيش لنفسه فقط.  ومن شأن الشخص الأناني أن يعتبر الآخرين وسيلة للحصول على ما يريد و إستغلالهم لمصلحته الشخصيه. هذا الشخص يتبنى نظريه "النفق" الذي يبدأ و يسير

 ويصل إليه فقط إلى نفسه واحتياجاته الشخصية وحده.يبدأ و ينتهى النفق منه إليه.

• ثمة سمة أخرى تميز الشخص الأنانى المغرور و هى التلاعب  باللآخرين، و التآمر ضدهم :ــ

هذه الصفة تنشأ من حقيقة أن الشخص الأنانى  يعانى الخوف من فقدان السيطرة, مما يجعله بالتالي مراوغا ومتآمرا. انه يميل الى السيطرة على كل شيء حتى لو بتشويه سمعة شخص ما أو عن طريق تشويه الأمور.الشخص الانانى لديه رغبة كبيرة للسيطرة على المواقف و الأشخاص ، وغير راغب في التوصل الى حلول توافقية مع الآخرين. ليتمكن من تنفيذ الأمور بطريقته يحقر من الآخرين و يشوه سمعتهم دون أن يشعر بتأنيب الضمير لما يسببه من أضرار للآخرين.

•  ثمة سمة بارزة أخرى فى الشخص الأنانى المغرور هى الإحتفاظ بالأشياء حتى لو ستفسد أو ستفقد قيمتها مع القدم :ــ

 هذه الصفه تجعل الشخص الانانى  لديه نزعة خطيرة للاحتفاظ واكتناز الأشياء لنفسه. ويصبح من الصعب على مثل هذا الشخص أن يتخلي عن الأشياء حتى لو كانت بسيطة مثل جزء من وقته اومجهوده، فما بالك بالأمر الهام مثل المال ؟. هذا الشخص يكنز كل الموارد لنفسه ، وسوف لا يتشارك مع أي شخص حتى لو تهدر هذه الموارد وتبلى دون أن تنفعه أو تنفع غيره. إنه لا يفكر أبدا فى التضحية بأي شيء من أجل أي شخص وفي حال فعل ذلك فهو يتوقع الكثير في المقابل. انعدام الأمن قد يكون السبب وراء هذه الصفه الأساسية فى الشخص الأنانى. أنه يشعر إن من حقه أن يأخذ من الآخرين ولكنه ليس ملزما أن يعطى أى شىء. يتصرف الشخص الأنانى على هذا النحو لأنه لا يعرف كيفية تحقيق التوازن بين الأخذ و العطاء.

• الشعور بالدونيه هى سمة أخرى من سمات الشخص الأنانى :ــ وهى التي تعطيه نظرة سلبية تجاه الحياة و تجعله يشعر بازدراء الآخرين له بشكل عام. هذه السمة السلبية تجاه كل شيء تجعله أسوأ فرد فى فريق العمل او فى مجموعه من الأصدقاء  لأنه دائما يحاول هدم الآخرين بأفعاله ، وملاحظاته أو اقتراحاته الجارحه.انه يجد صعوبة في تحفيز الناس وتشجيعهم لأنه هو نفسه ينقصه الحافز والدافع للنظر إلى الأمام في الحياة. هذه السمه تجعله لا يحظى بشعبية في الفريق أو المجموعه التى تتعامل معه لأى سبب. 
•    الشخص الأناني هو شخص محب مركز و معجب بنفسه فقط :ــ

هذه الصفة تجعله لا يرى أو يسمع أي شخص آخر. لذلك هو متهور ولا يتسع قلبه للشفقة. إنه يقطع أى محادثه ويركز الحديث على تقديم نفسه. تصبح رغبته عارمه في أن يٌرى ويٌسمع أكثر من أي شخص آخر مما يجعله غافل عن الاقتراحات والآراء والنصائح التى يقدمها الآخرين.  يحاول دائما أن يحول كل الأحاديث الى نفسه والعودة للتحدث عن أخباره.
الأناني لا يهتم بأي شخص آخر إلا بنفسه مما يجعل من الصعب معرفة كيفية التعامل معه. لقد محور كل شيء حول نفسه لفترة طويلة  حتى أنه لا يدرك أنه يدمر علاقاته مع أصدقائه أو أحبائه أو زملائه.
ولكن اذا كنا مضطرين أن نتعامل معه و الاحتفاظ به في محيطنا ، وخصوصا إذا كان من العائله و زميل عمل المفرض التعامل معه ، علينا أن نتعلم كيفية ذلك..  ومع ذلك ، هناك بعض الطرق لمساعدتنا في التعامل مع الشخص الأنانى. 

 هنا بعض من أفضل الطرق للتعامل مع الشخص الأنانى:ــ

1. لنفهم أن الأنانية ليست بهذا السوء:ــ

 الأنانى شخص يبحث عن مصلحتة و رفاهيتة. بالتأكيد ، الشخص الأنانى يتجاوز الحد و يتجاهل رفاهية الآخرين ، ولكن الأهتمام بمصلحتك الشخصيه ، والبحث عن الاحتياجات الخاصة بك في  الواقع تعتبر شيء ناضج لكن المبالغه هى المرفوضه. حاول أن تفهم دوافع الشخص الأنانى و تعامل معه على هذا الأساس.

 2. فهم ما يريد الشخص الأناني:ــ

 الطريقة الوحيدة التي يمكنك الحصول على شيء من شخص أناني هى إعطائه شيئا ذا قيمة له. من أجل القيام بذلك ، تحتاج إلى فهم الاحتياجات المحددة لذلك الشخص. لذلك ، خذ بعض الوقت للتعرف عليه ، و ما هى  الأشياء ذات القيمه له وما الذى يرغب الحصول عليه ليرضى ذاته.

3.  بين له العائد له :ــ 

الأنانى يسأل نفسه دائما : "ما في ذلك بالنسبة لي؟" من أجل أن يتعاون معك ، من الضروري أن تظهر له ما الذى سيناله فى ما تقدمه. انها ليست حول ما ستستفيده عند التعامل مع مثل هذا الشخص ، انه فقط حول ما سيحصل هو عليه.  ضع ذلك في اعتبارك عندما تحاول اقناعه بشىء.

4. أوفى بالوعود التى تتعهد له بها :ــ 

إذا وعدت شخص أناني بفائدة معينة ليفعل شيئا و لا تفي بالوعد ، فإنك سرعان ما تفقد ثقته. وبمجرد أن تفقد ثقة الشخص الأنانى ، فإنه من الصعب الفوز بها مرة أخرى. إذا وعدته بفائده ما مقابل عمل شىء تمسك بالوعد ولا تخذله. والخبر السار هو ان الأنانى غالبا ما يكون لديه الكثير من القيم ليقدمها لك. تعرف على كيفيه التعامل مع الشخص الأنانى وكيفية الضغط على الأزرار الصحيحة ، ويمكنك الحصول على الكثير من القيمة من العمل أو التفاعل معه.

5. إمتلك كثير من الصبر :ــ
إذا كان هذا الشخص مضطرب أفضل طريقة للتعامل مع هذه الأنانية هو محاولة إخراجه من الإطار السلبي للعقل. على سبيل المثال ، يمكنك أن تساله لماذا تصرف بهذه الطريقه المحرجه مع فلان؟ يمكنك الإشارة إلى أن لا أحد كامل ، قد يمكنك أن تشعره إنك فى صفه و لكنك فقط تريد أن تعرف السبب. ستشجعه على الانفتاح فيشرح لك ما هو السبب وراء تصرفه بهذه الطريقة حتى تتمكن من فهمه بشكل أفضل. أفضل طريقة هي أن تكون صبورا لأقصى حد معه حتى يثق فيك و يتكلم.

6. وضع الحدود :ــ
سيكون من الأسهل أن تعطي بعض التوجيهات قبل أن تضع حدود بينك و بينه، ولكن قد يكون عليك رسم خط فاصل إذا كانت العلاقة ضارة لك. قد يكون وضع الحدود هو الخيار الوحيد إذا كان يتحتم عليك أن تبقى تتعامل مع هذا الشخص.  يمكنك إما بناء العلاقات من خلال التحدث و التفاهم او عليك وضع الحدود في حالة صعوبه التفاهم مع الشخص الأنانى.

المصدر: د. نبيهه جابر

إقرأ مقاله "كيف تظهر إهتمامك بالآخرين  " على:

http://drnabihagaber.blogspot.com

 ( يجب ذكر المصدر و الرابط عند النقل و الإقتباس ) 

تهنئه لكل أحبائى

أخلص أمنياتى لكل من يمر بموقعى بعيد سعيد و عمر مديد و رزق وفير و صحه و عافيه إن شاء الله

 معجزه إلهية في القران سبحان الله العظيم 
أكتشفها الدكتور طارق السويدان 
وأرسلها لى د . صابر جاهين

أكتشف د. طارق السويدان معجزة إلهية داخل آيات القرآن الكريم وذلك من خلال الربط بين علم الأرقام ومعانيها مثل تلك التي تخبرنا عن 
التساوي بين الرجل والمرأة من حيث عدد مرات تكرار كلمة 
"الرجل" و "المرأة" حيث تكرر ذكر كل منهما 24 مرة. 
وقد أمكنه الربط بين معنى التساوي في كل موضوع بعدد مرات تكرارهما. 
وفيما يلي أمثلة أخرى عن الربط بين تكرار المفردة في آيات القرآن الكريم
والمعنى التي تتحدث عنه تلك الأيات: 
1) "الدنيا" وردت 115 مرة مقابل 115 مرة لـ "الأخرة". 
2) "الملاك" وردت 88 مرة مقابل 88 مرة لـ "الشياطين". 
3) "الحياة" وردت 145 مرة مقابل 145 مرة لـ "الموت". 
4) "النفع" وردت 50 مرة مقابل 50 مرة لـ "الضر". 
5) "الناس" وردت 50 مرة مقابل 50 مرة لـ "الرسل". 
6) "أبليس" وردت 11 مرة مقابل 11 مرة لـ التعوذ من الشيطان الرجيم. 
7) "مصيبة" وردت 75 مرة مقابل 75 مرة لـ "الشكر". 
8) الصدقة" وردت 73 مرة مقابل 73 مرة لـ القناعة. 
9) "الضالين" وردت 17 مرة مقابل 17 مرة لـ "الهالكين".
10) "مسلمين" وردت 41 مرة مقابل 41 مرة لـ "الجهاد". 
11) "الذهب" وردت 8 مرات مقابل 8 مرات لـ رغد العيش. 
12) "السحر" وردت 60 مرة مقابل 60 مرة لـ "الفتنة". 
13) "الزكاة" وردت 32 مرة مقابل 32 مرة لـ "البركة". 
14) "العقل" وردت 49 مرة مقابل 49 مرة لـ "النور". 
15) "اللسان" وردت 25 مرة مقابل 25 مرة لـ البهجة والأحتفال. 
16) الرغبة وردت 8 مرات مقابل 8 مرات لـ "الخوف". 
17) التحدث على الملأ وردت 18 مرة مقابل 18 مرة لـ الخطبة. 
18) "الظلم" وردت 114 مرة مقابل 114 مرة لـ "الصبر". 
19) "محمد" وردت 4 مرات مقابل 4 مرات لـ "الشريعة". 
20) "الرجل" وردت 24 مرة مقابل 24 مرة لـ "المرآة". 
وبمعجزة أخرى تأمل عدد مرات تكرار المفردات التالية: 
1) "الصلاة": 5 مرات. 
2) "الشهر" : 12 مرة. 
3) "اليوم": 365 مرة. 
4) "البحر": 32 مرة. 
5) "الأرض(اليابسة)": 13 مرة. 

 ملاحظة:  

الأرض = البحر + اليابسة = 32 + 13 = 45. 
نسبة البحر من الأرض = ( 32÷ 45 ) * 100 = 71.111111 % 
نسبة اليابسة من الأرض = (13÷ 45 ) * 100 = 28.888888% 
نسبة اليابسة + نسبة البحر = 100% 
وهذا ما توصل إليه العلم الحديث مؤخراً. 
ربنا ما خلقت هذا باطلاُ سبحانك إني كنت من الظالمين. 
أرجع للآية 87 من سورة الأنبياء الجزء17